La sostenibilidad es satisfacer las necesidades sin que por ello se vea comprometido las generaciones futuras. Pero, este concepto no solo se queda en un terreno social, medioambiental y económico conjunto, sino que también individualmente podemos mantener este equilibrio a través de nuestra forma de vida. Realizar compras responsables, reciclar e incluso construir, o conseguir […]
El sueño y el descanso son uno de los pilares sobre los que se asienta una buena salud. Si no descansamos bien, o no dormimos lo suficiente, nuestro estado físico y mental se resiente. Pero ¿qué pasa si esto ocurre durante largo plazo? Si queremos cuidarnos, ¿cuántas horas hay que dormir realmente? ¿Por qué es […]
El verano empieza a finalizar, los días se acortan, el calor deja de ser algo frecuente, y las noches son más frescas. El tono pardo de la flora comienza a anunciar que se acerca una nueva estación. Pero para recuperarnos de esta época estival que dejamos atrás, y entrar en el otoño con buen pie, […]
Septiembre es el mes de los reencuentros: los más pequeños con sus amigos en el cole, los adultos con sus compañeros en la oficina… y por qué no decirlo, también es un reencuentro con la realidad del día a día. Atrás dejamos las vacaciones, el descanso en la playa o la piscina, y en su […]
¿Has probado alguna vez un Mug Cake? Es un bizcocho cocinado en taza, fácil de preparar, original y delicioso. Se preparan en pocos minutos en el microondas y admite muchas combinaciones de ingredientes y de sabores. El procedimiento para prepararlos es sencillo, ya que se mezclan todos los ingredientes en la misma taza (¡apta para […]
Con la llegada del verano florecen con mayor fuerza las ganas de mejorar esas partes de nuestro cuerpo que menos nos gustan. Las prisas por conseguir estar mejor pueden hacernos caer en errores, o en hábitos no saludables, que pueden comprometer nuestra salud, aunque no debemos tampoco tirar la toalla. Te explicamos a continuación como […]
Hoy en día gozamos de multitud de ofertas para practicar ejercicio. Escoger una u otra depende en gran parte de lo que nos guste ese tipo de ejercicio, de la energía o de lo que busquemos con la realización de esa actividad. Y como en otras etapas de la vida, es bueno adaptar nuestra alimentación, […]
La alimentación ha sido entendida siempre desde la visión nutricional, como el medio para obtener los nutrientes que necesita el organismo para funcionar de una manera adecuada y garantizar unos estándares de salud correctos. También es entendida desde el punto de vista social, ya que en muchos de los eventos o actividades sociales de las […]
Tener un trasero más firme, atractivo y con mayor volumen es el deseo de muchos de nosotros ¿Eres uno de ellos? Pues has venido al lugar correcto. Descubre cuáles son los beneficios de trabajar esa parte del cuerpo. Te daremos rutinas y disciplinas que te ayudarán a tener los glúteos que siempre has soñado. Beneficios […]
Es muy difícil resistirse a ese sabor del helado. Hoy en día podemos disfrutarlo durante todo el año, pero parece que en las épocas con más calor es cuando más nos apetecen por ser muy refrescantes. Además, tienen algo especial que nos retrotrae a la infancia. Pero ¿Has preparado helados en casa alguna vez? ¡Este […]
