cuerpo y mente susarón 1

Cuando cuerpo y mente van de la mano

El ritmo frenético al que estamos sometidos ha propiciado que el estrés crónico sea un problema cada vez más común y normalizado. De hecho, se lo conoce como la enfermedad del Siglo XXI. La tensión que vamos acumulando afecta a nuestra salud, tanto física como emocional. El estrés puede manifestarse de formas muy variadas: dolor […]

MEJORAR SALUD CON DEPORTE SUSARÓN 1

Cuida tus articulaciones, ¡y muévete sin miedo!

Las articulaciones del organismo sufren un desgaste natural que puede provocarnos lesiones, o afecciones articulares, que deterioran nuestra calidad de vida. Estos perjuicios nos harán perder la capacidad de desplazamiento, elasticidad o plasticidad, afectando consecuentemente a nuestro estilo de vida y a nuestra salud mental. Estas patologías pueden evitarse si dentro de nuestros hábitos de […]

DESCONECTA EN CASA TÉ SUSARÓN 1

Desconecta en tu hogar

La sociedad vive en un estrés continuo, como si corriéramos en una rueda de hámster infinita. Sentimos una presión constante sobre lo que hacemos, cómo lo hacemos, qué decimos, cómo vestimos… incluso cómo vestimos y decoramos nuestro hogar. Es nuestro palacio, y en él no solo vivimos, sino que sentimos, tenemos seguridad y encontramos la […]

NUTRICIÓN PREBIOTICOS PROBIOTICOS SUSARÓN 1

Lo que no sabemos de la nutrición: prebióticos, probióticos y simbióticos

Quizás no sabías que el cuerpo humano alberga un ecosistema muy diverso de microorganismos en su interior, el ‘microbioma humano’. Están por todas partes, pero la gran mayoría viven en el aparato digestivo. El colon humano es uno de los lugares con mayor densidad microbiana del planeta: en él habitan microorganismos como los hongos, o […]

INFUSIONES SUSARÓN 1

¡Me olvidé de mi infusión! ¿La re-caliento?

A todos nos ha pasado alguna vez… ¡Preparamos una deliciosa infusión y se nos olvida tomarla! ¿Qué hacemos? ¿La podemos recalentar? La respuesta es si, pero ten en cuenta que si a infusionado mucho tiempo puede haber cogido mucho sabor, e incluso pueden llegar a amargar algunas de ellas. Comprueba su sabor y aroma y […]

AYUNO INTERMITENTE SUSARÓN 1

Mitos y verdades del ayuno intermitente

En los últimos tiempos, el ayuno intermitente se ha convertido en una auténtica tendencia dietética. ¡Todo el mundo ha escuchado a hablar de él! Algunos utilizan esta “dieta” para bajar de peso, otros para mejorar el rendimiento deportivo, incluso hay quienes usan este método para mejorar su salud. Las personas que utilizan este método defienden […]

INFUSIONES SUSARÓN 2 AÑO NUEVO

Cómo hacer tu lista de propósitos de Año Nuevo

Muchas personas cuando está terminando el año, y otro está a punto de empezar, comienzan a hacerse diferentes preguntas: ¿debo seguir con las mismas rutinas?, ¿con el mismo trabajo?, ¿Debo hacer ejercicio?… A veces son tantas las cosas las que nos preguntamos que a veces es muy positivo aterrizarlo en una lista de propósitos para […]

ACTIVIDAD FISICA O DEPORTE SUSARÓN

Actividad física o deporte, ¿qué es mejor?

Este año nuevo, vuelven los buenos propósitos, entre ellos el de hacer más actividad física o deporte. Si te has propuesto incluir alguno de estos conceptos entre tus hábitos saludables, quédate, te vamos a contar qué diferencia hay entre ellos. Escoge lo que más te conviene por tu vida ¿Quieres un nuevo estilo de vida? […]

Origen de las infusiones con Susarón.

El origen de las infusiones: curiosidades que no te esperas

Cada 21 de mayo se celebró el Día Internacional del Té con el objetivo de aumentar el respeto y la conciencia del beneficio de este tipo de bebidas. Pero las infusiones y el té no son ningún a moda, mucho tiempo atrás ya se preparan “bebidas calientes” con hierbas a las que extraían sus principios […]

Consejos para una casa sostenibles SUSARÓN

7 acciones para conseguir una casa sostenible

La sostenibilidad es satisfacer las necesidades sin que por ello se vea comprometido las generaciones futuras. Pero, este concepto no solo se queda en un terreno social, medioambiental y económico conjunto, sino que también individualmente podemos mantener este equilibrio a través de nuestra forma de vida. Realizar compras responsables, reciclar e incluso construir, o conseguir […]