Encuentra la calma con hierbas naturales

El mundo cada vez va más rápido, y el estrés y la ansiedad están a la orden del día. Es bien sabido que las hierbas naturales tienen múltiples efectos relajantes, pero existe tanta variedad que muchas veces resulta difícil saber cuál elegir para cada situación. ¿Tú también tienes dudas al momento de escoger? Te contamos todas las propiedades que puedes encontrar en cada una.

9 hierbas naturales y su efecto en el organismo

Es imposible hablar de una única opción, pues cada una ofrece distintos beneficios. Así que, aquí te dejamos una lista con una selección de plantas naturales y sus propiedades para que te resulte más fácil escoger.

1. Té matcha: El té matcha ha ganado popularidad en los últimos años y actualmente podemos encontrar cientos de preparaciones que lo incluyen, pero ¿sabías que además de sus propiedades antioxidantes, este té tiene un efecto calmante que ayuda a promover la concentración?
2. Naranjo: Es el árbol del que proviene la conocida flor de azahar. Contribuye a reducir la tensión y ayuda a promover la relajación en casos de nerviosísimo y ansiedad.
3. Espliego: Las mariposas en el estómago no siempre son buena señal, a veces, esto puede indicar que los nervios nos están superando. Esta planta ayuda al sistema digestivo en caso de estrés temporal.

Una infusión que une todos estos componentes es “Té matcha” inspirada en la cultura y sabores de Japón y que entra dentro de nuestra selección “Bondades del mundo”

4. Pasiflora: Es una liana trepadora cuyas flores llaman la atención por su forma y tamaño. Esta planta ha sido utilizada desde la antigüedad cómo remedio para la ansiedad nerviosa. Nos ayuda a inducir el descanso y promueve un sueño tranquilo. ¡Es una opción ideal para cuándo nuestra mente no nos deja descansar correctamente!
5. Menta: La meta es mundialmente conocida por su amplio abanico de utilidades. Pero, no solo es útil por su aroma característico y sus propiedades digestivas, sino que, además, ayuda a mantener un sueño saludable.
6. Manzanilla: ¡Cuántas veces después de una buena comilona nos hemos sentido pesados y hemos optado por tomarnos una manzanilla! Esta planta es ampliamente conocida por sus propiedades digestivas. Pero, también nos proporciona un efecto sedante que mejora la calidad del sueño

Si el estrés y la ansiedad no te dejan conciliar el sueño puedes probar nuestra infusión Dormir que reúne todas estas hierbas naturales para ayudarte a mejorar tu calidad del sueño. ¡Pruébala y cuéntanos!

7. Tila: Bajo una situación de mucho estrés, la primera hierba natural a la que recurrimos es la Tila. Esta planta sigue siendo nuestro clásico favorito para favorecer un estado de relajación, calma y mantener un óptimo descanso nocturno. Descubre todos los beneficios de la tila.
8. Té Rooibos: Este tipo de té proveniente de Sudáfrica es libre de cafeína y contribuye a una óptima relajación, además de ayudar al bienestar mental y físico.
9. Regaliz: Cuando mencionan la palabra regaliz, lo primero que se nos viene a la mente suele ser una de nuestras gominolas favoritas en la infancia. Pero, si vamos más allá, descubrimos que la planta de regaliz tiene un efecto ansiolítico, que nos ayuda a mantener la calma mental.

La infusión Rooibos, de nuestra gama bondades del mundo, contiene ambas plantas naturales. Además, incluye un toque de cacao, que potencia su sabor y ayuda a aumentar la relajación y contribuye a un estado de ánimo positivo.

¿Qué podemos hacer para combatir el estrés diario?

Muchas veces queremos llegar a todo y nos olvidamos de lo más importante ¡Nuestra salud! La salud mental es igual de importante que la física, y a veces, para cuidarla simplemente necesitamos parar cinco minutos y alejarnos por un momento de todas las obligaciones que nos persiguen en nuestro día a día. Encuentra tu momento de paz y desconexión y acompáñalo con una buena infusión hecha a base de hierbas naturales. Descubre todas nuestras infusiones relajantes en nuestra tienda online.