El ayuno intermitente es una pauta de alimentación cada vez más popular y, con ella, surge una duda muy frecuente: ¿las infusiones rompen el ayuno? La respuesta depende de cómo prepares esa infusión. No es lo mismo tomar una taza de té o mate solo que añadir miel, azúcar o leche. Si tú también te […]
Cuando llega el calor, apetece variar un poco y preparar bebidas diferentes. Los mocktails, o cócteles sin alcohol, se han convertido en una opción cada vez más habitual para quienes quieren algo especial, pero sin alcohol. Si además utilizamos infusiones como base, el resultado puede ser muy interesante: bebidas refrescantes, fáciles de preparar y con […]
El regaliz es una de las plantas más conocidas y utilizadas en infusión. Su sabor dulce y característico hace que muchas personas la consuman de forma habitual, especialmente durante los meses de frío o después de las comidas. Sin embargo, también es una de las plantas sobre las que existen más dudas, sobre todo cuando […]
Cuando suben las temperaturas, mantener una buena hidratación se vuelve todavía más importante. Además del agua, existen otras opciones que ayudan a aumentar la ingesta de líquidos durante el día sin recurrir a refrescos azucarados: sí, ¡estamos hablando de infusiones! Tomadas frías, con hielo o incluso combinadas con frutas y cítricos, son una forma sencilla […]
Cuando hablamos de deporte, solemos pensar en entrenamiento y alimentación. Sin embargo, la hidratación también desempeña un papel importante. Y para hidratarse, las infusiones también suman, ya que son agua en la que se ha infusionado una o varias plantas. Pero ¿cuál es el mejor momento para tomarlas? ¿Tiene sentido tomar una infusión antes de […]
La sensación de hinchazón abdominal es una de las molestias digestivas más frecuentes. Puede aparecer después de una comida copiosa, tras comer demasiado rápido o simplemente en determinados momentos en los que el sistema digestivo parece trabajar más despacio de lo habitual. Cuando esto ocurre, muchas personas recurren a plantas utilizadas tradicionalmente para favorecer el […]
Las infusiones funcionales se han convertido en un pequeño ritual cotidiano para muchas personas. Ya no se trata solo de disfrutar de una bebida caliente, sino de aprovechar los beneficios de las infusiones y las plantas naturales. Pero, entre tantas opciones, surge la duda de qué infusión tomar según el objetivo y en qué momento […]
Cuando suben las temperaturas, muchas personas dejan de lado las inf usiones porque las asocian a algo caliente. Pero lo cierto es que también pueden ser una opción muy apetecible en primavera y verano. Preparadas en frío, resultan ligeras, refrescantes y fáciles de tomar en cualquier momento del día. Eso sí, prepararlas bien marca bastante […]
Hay épocas en las que te notas más hinchada, más pesada o con sensación de retener líquidos. Puede pasar por cambios hormonales, por el calor, por estar más tiempo sentada o simplemente por la alimentación. En esos momentos, muchas personas recurren a infusiones. Y sí, las infusiones para la retención de líquidos pueden ayudar, pero […]
Menta, hierbabuena, poleo… muchas veces usamos estos nombres como si fueran lo mismo. Y es normal, porque se parecen en aroma, sabor y uso. Pero no son exactamente iguales, y entender sus diferencia entre menta y hierbabuena ayuda a elegir mejor según el momento. Porque no es lo mismo tomar una infusión después de una […]
