La vuelta a la normalidad después de un periodo festivo siempre es difícil, aunque controlar el peso y la alimentación sea uno de los temas del que más hablamos después de Navidad. Si eres de los que las fiestas navideñas han causado estragos en su línea, quédate, te presentamos 5 consejos para recuperar tu alimentación […]
Llega el momento de sacar a relucir nuestras cucharas para estos platos calentitos con cardo, que nos reconfortarán ante la llegada del frío y del mal tiempo. Estamos en esos días del año que suponen una oportunidad excelente para descubrir y tener a mano recetas de cuchara para preparar platos calientes y deliciosos, que harán […]
Otoño se deja sentir: el color de la vegetación, la ropa de abrigo, ese color especial de los días en los que el sol no aprieta tanto… ¡y Halloween ya aquí! Este año no te pillará por sorpresa, y para ayudarte a preparar algo especial para este día, te proponemos un menú con alimentos de […]
Por suerte cada vez somos más conscientes de los beneficios que supone reducir el azúcar de la dieta. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no superar los 50 gramos de azúcares libres (añadidos a los alimentos o los de la miel y los zumos de frutas) al día. Un terrón de azúcar son […]
Con la llegada del buen tiempo hacemos más actividades al aire libre y dedicamos menos tiempo a la cocina, es hora de preparar platos frescos y que nos lleven poco tiempo. Además, nos apetecen platos frescos, ligeros y fáciles de preparar. Descubre estas 5 deliciosas propuestas para comer sano y equilibrado. 5 ideas deliciosas de […]
Con la llegada de las altas temperaturas, el cuerpo necesita un extra de líquidos y es importante mantenernos hidratados a lo largo de todo el día. Si, además, estamos al aire libre, necesitaremos un extra de líquidos para compensar el exceso de calor. Recuerda que el agua es la mejor opción como bebida hidratante. Vamos […]
En función de la época del año, nuestro cuerpo tiene unas necesidades específicas. En verano, el sol y el calor harán que la piel sea más vulnerable, y para lograr mantenerla sana, hay que protegerla al máximo. ¿De qué? Básicamente de la exposición excesiva a la luz solar directa, y de la deshidratación. Para eso […]
Aunque no sea verano todavía, la temperatura y los días más largos ya nos despiertan las ganas de disfrutar de esta estación. Con la llegada del calor, puede que algunas personas noten pesadez o sensación de piernas cansadas. Aunque no sea una condición grave, puede llegar a ser bastante molesta. En este artículo os explicamos […]
Para muchos de nosotros la pérdida de peso, o como veremos más adelante la pérdida de grasa, puede resultar un camino de lo más complicado, lleno de baches y cuestas. Pero ¿sabías que en realidad es un proceso mucho más simple y sencillo? A continuación, te comentamos lo que necesitas saber para perder grasa corporal […]
¿Tienes molestias a casusa de la menstruación? A cada mujer le afecta diferente el periodo. Dolores abdominales, cambios en el estado de ánimo y acné son algunos de los más frecuentes. Poco se conoce sobre los motivos de estos síntomas y porqué varían tanto entre mujeres e incluso entre diferentes ciclos de la misma mujer. […]
