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Protege tu estómago mientras viajas: 5 consejos para evitar molestias digestivas

¡Llegan las vacaciones! Cogemos la maleta, cambiamos los zapatos por las chanclas, la ropa de oficina por el bañador y sin olvidarnos del protector solar, nos dirigimos a uno de los momentos más esperados del año. Viajar es un placer para muchos de nosotros y las vacaciones es el momento ideal para descubrir otras culturas […]

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5 ideas para endulzar sin azúcar

El día a día tiene momentos para todo: un tiempo para trabajar y hacernos cargo de todas nuestras obligaciones diarias, para también momentos para disfrutar. Por pequeños que sean, momentos donde podamos descansar, relajarnos y disfrutar de los nuestros y de lo que más nos gusta será clave para mantener nuestra salud emocional y afrontar […]

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¿Qué es el ayuno intermitente?

Desde hace un tiempo, el ayuno intermitente ha ido ganando cada vez más adeptos. Se ha vuelto especialmente popular entre aquellos que buscan perder algún quilo, aunque lo cierto es que parece ser la solución para muchas otras situaciones. ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Es aconsejable para cualquier persona? ¡Te lo contamos todo en este […]

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5 recetas para hacer con té

El té y las infusiones pueden utilizarse para preparar diferentes tipos de recetas.  ¿Lo has probado alguna vez? Descubre 5 deliciosas recetas con té e infusiones y sorprende a los tuyos con estas originales ideas; crepes, pancakes, bebidas refrescantes y ¡hasta un granizado!   Crepes con aromas de la India Aromatiza estas crepes con este […]

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Recetas diferentes para preparar un brunch

El brunch está de moda y ha llegado para quedarse. A medio camino entre el desayuno y la comida, se suele hacer entre las 11-13 h y es una comida contundente. El brunch puede tener platos y recetas dulces, salados o bien combinar las dos opciones. Suele ser habitual prepararlo el fin de semana, cuando […]

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Recetas veraniegas para llevar

¡Llega la época de vacaciones y con ella días de playa, excursiones y salidas en las que decidimos hacer un pícnic! Hoy te vamos a proponer un conjunto de recetas perfectas para llevar donde quieras. ¡Toma nota de estas deliciosas recetas! Para su correcta conservación y transporte llévalas en una neverita, consúmelas al llegar al […]

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Propiedades, beneficios y curiosidades de los arándanos

Imagina un alimento rico en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que pueda aportar beneficios para la salud… y ¿adivinas qué? ¡Es delicioso!   Rojos o azul oscuro, los arándanos son pequeñas bayas irresistibles. De sabor ácido y dulce a la vez, combinan a la perfección con desayunos, postres, e incluso entrantes la mar de sofisticados. […]

TRUCOS GRASA ABDOMINAL SUSARÓN 1

Trucos para acabar con la grasa abdominal

¿Sabes como acabar con la grasa abdominal?, Cuando la dieta, o el deporte, surgen como tema de conversación, las grasas se imponen como las principales a combatir. Pero… ¿Es la grasa el enemigo público de la vida sana? ¡Rotundamente no! Para empezar, nuestro cuerpo necesita tener un cierto porcentaje de grasa para poder funcionar correctamente. […]

PIERNAS CANSADAS SUSARÓN 1

Causas del síndrome de las piernas cansadas

¿Te has descubierto moviendo las piernas de forma repetitiva e involuntaria? ¿Intentando ahuyentar un calambre que detectas que va a aparecer? Puede encontrarte ante el síndrome de las piernas cansadas o inquietas (SPI), que se caracteriza por un deseo irresistible de mover las piernas continuamente. Las personas que lo sufren sienten sus piernas incómodas de […]

NO CALCULAR CALORIAS SUSARÓN 1

Consejos para no calcular calorías

Cuando se habla de perder peso, lo primero que nos viene a la mente es “pasar hambre” y para ello muchas veces pesamos los alimentos, con el objetivo de llevar un control de las calorías. De la misma manera, la mayoría de las personas que acuden a un nutricionista esperan que se les den pautas […]