Piernas cansadas, celulitis y alimentación

Piernas cansadas, celulitis… ¿qué alimentos me convienen?

Aunque no sea verano todavía, la temperatura y los días más largos ya nos despiertan las ganas de disfrutar de esta estación.  Con la llegada del calor, puede que algunas personas noten pesadez o sensación de piernas cansadas. Aunque no sea una condición grave, puede llegar a ser bastante molesta. En este artículo os explicamos […]

Adelgaza con salud

Cómo adelgazar con salud

Para muchos de nosotros la pérdida de peso, o como veremos más adelante la pérdida de grasa, puede resultar un camino de lo más complicado, lleno de baches y cuestas. Pero ¿sabías que en realidad es un proceso mucho más simple y sencillo? A continuación, te comentamos lo que necesitas saber para perder grasa corporal […]

Alimentación y menstruación

Dolores menstruales y alimentación

¿Tienes molestias a casusa de la menstruación? A cada mujer le afecta diferente el periodo. Dolores abdominales, cambios en el estado de ánimo y acné son algunos de los más frecuentes. Poco se conoce sobre los motivos de estos síntomas y porqué varían tanto entre mujeres e incluso entre diferentes ciclos de la misma mujer. […]

Errores al perder peso

Adelgazar: errores al perder peso

  Adelgazar: 5 errores al perder peso Hoy en día tenemos una cantidad de páginas y sitios en la web, que nos dan mil y un consejos que debemos seguir para poder perder peso. Esto hace que sea realmente confuso filtrar el tipo de información, ya que no todo lo que nos encontramos está demostrado […]

Menú para cuidar tu salud digestiva e intestinal

Una vez pasado fiestas toca cuidarnos y recuperar el ritmo de vida anterior. Es probable que hayamos hecho excesos de comida y poca actividad física.  Es normal que este cambio de hábitos a muchos les repercuta a nivel intestinal. Alteraciones digestivas como hinchazón, estreñimiento o flatulencia son muy comunes después de grandes comidas. La dieta […]

Mindful eating: comer saludable y con conciencia

Mindful eating: comer saludable y con conciencia

Un alto porcentaje del fracaso de nuestras pautas alimentarias se debe a que no prestamos atención a los motivos que nos llevan a comer descontroladamente. Y la mayoría de las veces es porque comemos emocionalmente. ¿Te suena que cuando tienes ansiedad te sorprendes comiendo más cantidad de comida? ¿Cuándo te aburres, acabas picoteando lo que […]

Infusiones contra los gases

Estamos en periodo navideño y junto con las celebraciones y las comidas copiosas suelen venir las malas digestiones. Cuando comemos mucho fuera de casa, o en grandes cantidades, es más probable que tengamos digestiones pesadas que nos causan flatulencias. Si bien los gases no son nocivos, sí que nos causan incomodidad y dolor. Aunque pueda […]

¿Qué sabes de las vitaminas? - Susarón

¿Qué sabes sobre las vitaminas?

Solemos escuchar y leer información acerca de las vitaminas, Pero ¿sabemos exactamente qué son estos micronutrientes, ¿cuáles son sus funciones y en qué fuentes alimentarias podemos encontrarlos? Si dudamos, lo mejor es seguir leyendo este artículo, y descubrir más sobre los beneficios de las vitaminas. ¿Qué son las vitaminas? Las vitaminas son un grupo de […]

Alimentos que cuidan tu salud digestiva

Alimentos que cuidan tu digestión

En una sociedad como la actual, en la que los ritmos de vida han cambiado notoriamente, tendemos a descuidar nuestra alimentación, comiendo rápido y casi sin pensar en ello, como si de un mero trámite se tratara. Esto, por supuesto, se traduce en molestos problemas estomacales e intestinales y se ve reflejado en el nivel […]

Alimentos para cuidar el colesterol

5 alimentos para cuidar el colesterol

Hoy en día encontramos multitud de información en medios de comunicación, redes sociales, etcétera, acerca de la relación entre alimentación y colesterol. Sin embargo, no todo es verdad ni todo es mentira. En este artículo quedan desmontados varios mitos y verdades sobre la alimentación y el colesterol. En este artículo nos centraremos en el colesterol […]