La importancia del agua en nuestro cuerpo es vital. Se entiende entonces la unión de deporte e infusiones como la combinación perfecta para una recuperación correcta tras una buena sesión de cardio. El cuerpo humano está compuesto en un 60-70% de agua, aunque esta proporción oscila a lo largo de la vida. En términos generales, […]
El estrés se ha convertido en un problema frecuente entre la población. Las preocupaciones, el ritmo de vida o la falta de tiempo para uno mismo pueden aumentar los niveles de tensión en el cuerpo, y eso tiene una repercusión directa sobre nuestra salud física y emocional. Podríamos definir el estrés como un conjunto de […]
La actividad física tiene importantes beneficios para la salud, tanto física como mental. Tomar alimentos e infusiones tras un entrenamiento con criterio, aumenta estos beneficios. La práctica regular de cualquier movimiento que implique una activación muscular contribuye a prevenir enfermedades tan frecuentes como las patologías cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer. Se trata también […]
En nuestra sociedad hemos normalizado términos sobre salud mental. La gestión del agotamiento mental es una prioridad en la sociedad para que no nos afecte tanto en nuestro terreno personal como laboral. Te damos algunas claves para calmar la mente cuando tenemos ansiedad. En el mundo, una de cada cuatro personas sufre o sufrirá un […]
Durante mucho tiempo se ha demonizado al huevo por su elevado contenido en colesterol. Hasta hace unos años, los expertos recomendaban reducir su consumo, o incluso eliminar por completo, cuando las analíticas mostraban cifras elevadas de grasas como el colesterol. Sin embargo, a día de hoy, sabemos que la mala fama que recibía el huevo […]
El hígado graso es una afección que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa a nivel hepático. Este tejido adiposo puede dificultar el funcionamiento normal del órgano. En muchos casos, se trata de una enfermedad silenciosa, por lo que puede cursar con pocos o ningún síntoma. Sin embargo, la falta de control de esta […]
La depresión es algo que la gran mayoría de la población ha sufrido en algún momento de su vida. Se trata de un estado emocional que puede afectarnos en nuestras relaciones, rendimiento tanto intelectual como deportivo, así como nuestra propia imagen y percepción de nosotros mismos. Numerosos estudios intentan averiguar si la práctica de ejercicio […]
El uso de las especias en infusiones se origina miles de años atrás. Su función principal ha sido siempre la de aportar sabor y aroma. No obstante, algunas de estas especias han despertado gran interés entre ciertas culturas por sus propiedades terapéuticas y medicinales. El gran potencial que nos brindan en infusiones convierte a las […]
Las necesidades de cada uno de nosotros son diferentes. Una persona, en función de su edad, sexo, composición corporal y actividad física necesitará mas o menos calorías para poder rendir durante el día. Además, la masa muscular de la persona será un factor determinante, ya que contra más se tenga mayor será el gasto calórico […]
¿Postres y bebidas verdes? Antes igual nos podía extrañar ver a alguien tomar una bebida de color verde intenso. Ahora ya sea porque los restaurantes asiáticos han hecho popular este té verde entre su repostería o porque el té matcha se ha hecho famoso por todo el mundo, esta bebida de color estridente ya no […]
