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10 alimentos imprescindibles para el colesterol

El colesterol elevado o hipercolesterolemia afecta a casi la mitad de la población española. La Sociedad Española de Cardiología alerta de la necesidad de revertir estas cifras, especialmente teniendo en cuenta que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad de nuestro país. Existen infusiones y alimentos para controlar el colesterol en la sangre […]

Consejos para volver a la rutina después de vacaciones

Las vacaciones son perfectas para reparar nuestro cuerpo y nuestra mente. Nos permiten desconectar la mente de todo aquello que nos estresa en el día a día, y nos llenan el día con actividades de relax y disfrute. No obstante, todo lo bueno se acaba y debemos enfrentarnos con energía al final del verano y […]

Incluye los germinados en tu alimentación

En todo plan alimentario saludable y variado conviven las mismas recomendaciones alrededor de los vegetales ¡Cuantos más, mejor! Es esencial basar nuestra dieta en alimentos de origen vegetal. Los brotes germinados, o semillas germinadas, son vegetales frescos que no han pasado por ningún proceso culinario ¿Cómo se consiguen? Simplemente, se dejan germinar en un entorno […]