Entradas

infusion-romero-memoria-cansancio

Romero, la planta del mediterráneo

Somos un país mediterráneo, y como tal, podemos disfrutar de todo lo que este maravilloso espacio de la naturaleza nos proporciona. La Dieta Mediterránea es una de las características que definen nuestra tierra, una manera de alimentarnos propia de los países que disfrutan de este mar, llena de alimentos nutritivos. Y además de alimentos, también […]

conseguir masa muscular

Aumentar la masa muscular: ejercicios de fuerza y más claves para lograrlo.

Cuidarnos, tanto física como mentalmente, debería ser una prioridad para cada uno de nosotros. La alimentación, el deporte y el bienestar emocional son tres pilares fundamentales para cuidar de nuestro cuerpo y nuestra salud en general. Además, los 3 están muy relacionados. Alimentarnos correctamente, incorporando los nutrientes suficientes para que nuestro cuerpo funcione correctamente, nos […]

proteger cabello susarón comp

Proteger el cabello del sol, ¿moda o necesidad?

Protectores solares para el cabello, mascarillas nutritivas, aceites capilares para la playa… Cada vez oímos más que el pelo merece unos mimos extra en verano. Pero ¿necesitamos una rutina específica para el cuidado de nuestro pelo durante el verano? Aunque no nos demos cuenta, en verano el cabello se encuentra expuesto a muchos fenómenos externos […]

Caida del pelo susarón 1

Mitos sobre la caída del pelo y cómo una infusión puede ayudar a evitarlo

Observar un par de pelos en la almohada, en la toalla de baño, suelo o en el cepillo de peinar tu cabello no tiene por qué ser un problema. Pero hay situaciones y épocas en la que el cabello se nos cae más, y eso puede causarnos preocupación. ¿Estoy perdiendo demasiado pelo? ¿Volverá a crecer? […]

piernas hinchadas susarón

Piernas hinchadas: remedios fáciles

¿Qué produce las piernas hinchadas? Se produce porque se acumula líquido por la mala circulación. Se suelen acumular en la zona de los pies, tobillos y piernas. Existen algunos factores que lo provocan y que son ajenos a nosotros. Por ejemplo, si nuestro trabajo nos obliga a permanecer horas sentado o de pie. Pero no […]

deporte tendencia susarón 1

Lo último en tendencias deportivas

Para los amantes del fitness y de ponerse en forma probando cosas nuevas, te enseñamos 5 novedades que son tendencia en el mundo del deporte. ¿Conoces el Animal Flow que practica Elsa Pataky? ¿Sabes que puedes ganar medallas corriendo o andando por tu ciudad sin apuntarte a maratones? Descubre nuevos ejercicios que mejorarán tu condición […]

cuerpo y mente susarón 1

Cuando cuerpo y mente van de la mano

El ritmo frenético al que estamos sometidos ha propiciado que el estrés crónico sea un problema cada vez más común y normalizado. De hecho, se lo conoce como la enfermedad del Siglo XXI. La tensión que vamos acumulando afecta a nuestra salud, tanto física como emocional. El estrés puede manifestarse de formas muy variadas: dolor […]

Boldo susarón 1

¿Conoces el boldo? Reduce la hinchazón abdominal

Comidas copiosas, malas digestiones, gases… la hinchazón puede deberse a muchas causas. A todos nos ha pasado alguna vez que, al acabar de comer, o al final del día, nos damos cuenta de que la cinturilla del pantalón o falda nos aprieta. ¿Nos ha salido “barriga” de golpe? Más allá de la cuestión estética, la hinchazón abdominal provoca molestias y dolores en la mayoría de las personas, además de incomodidad.

VEGETALES BROCOLI SUSARÓN 1

Soy vegano, ¿tendré déficit de vitamina B?

En los últimos años, el patrón alimentario de la sociedad se ha visto modificado. Es el caso, por ejemplo, de la dieta vegana, que excluye cualquier alimento que provenga de los animales. A diferencia de lo que solemos creer, esta opción dietética puede ser igual de saludable que una dieta omnívora, siempre que esté bien […]

MEJORAR SALUD CON DEPORTE SUSARÓN 1

Cuida tus articulaciones, ¡y muévete sin miedo!

Las articulaciones del organismo sufren un desgaste natural que puede provocarnos lesiones, o afecciones articulares, que deterioran nuestra calidad de vida. Estos perjuicios nos harán perder la capacidad de desplazamiento, elasticidad o plasticidad, afectando consecuentemente a nuestro estilo de vida y a nuestra salud mental. Estas patologías pueden evitarse si dentro de nuestros hábitos de […]