En nuestra sociedad hemos normalizado términos sobre salud mental. La gestión del agotamiento mental es una prioridad en la sociedad para que no nos afecte tanto en nuestro terreno personal como laboral. Te damos algunas claves para calmar la mente cuando tenemos ansiedad. En el mundo, una de cada cuatro personas sufre o sufrirá un […]
“Que no se me olvide comprar esto luego. Mañana tengo visita con el médico. Por la tarde tengo que llevarle la bolsa a mi amiga. Que no se me pase llamar allí. Hoy empiezo a cuidarme. A ver si puedo prepararme la entrevista que tengo.” ¿Te suena? Nuestro día a día está lleno de “tareas” […]
Tomar alguna de estas infusiones para la primavera nos ayuda a saborear la naturaleza que nos ofrece plantas fitoterapéuticas que favorecen conservar la energía y la vitalidad. Si eres de los que nota la astenia primaveral o, sencillamente, necesitas un plus de energía, te contamos qué ingredientes no pueden faltar en tus infusiones esta primavera. […]
Durante mucho tiempo se ha demonizado al huevo por su elevado contenido en colesterol. Hasta hace unos años, los expertos recomendaban reducir su consumo, o incluso eliminar por completo, cuando las analíticas mostraban cifras elevadas de grasas como el colesterol. Sin embargo, a día de hoy, sabemos que la mala fama que recibía el huevo […]
El hígado graso es una afección que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa a nivel hepático. Este tejido adiposo puede dificultar el funcionamiento normal del órgano. En muchos casos, se trata de una enfermedad silenciosa, por lo que puede cursar con pocos o ningún síntoma. Sin embargo, la falta de control de esta […]
La depresión es algo que la gran mayoría de la población ha sufrido en algún momento de su vida. Se trata de un estado emocional que puede afectarnos en nuestras relaciones, rendimiento tanto intelectual como deportivo, así como nuestra propia imagen y percepción de nosotros mismos. Numerosos estudios intentan averiguar si la práctica de ejercicio […]
El uso de las especias en infusiones se origina miles de años atrás. Su función principal ha sido siempre la de aportar sabor y aroma. No obstante, algunas de estas especias han despertado gran interés entre ciertas culturas por sus propiedades terapéuticas y medicinales. El gran potencial que nos brindan en infusiones convierte a las […]
Las necesidades de cada uno de nosotros son diferentes. Una persona, en función de su edad, sexo, composición corporal y actividad física necesitará mas o menos calorías para poder rendir durante el día. Además, la masa muscular de la persona será un factor determinante, ya que contra más se tenga mayor será el gasto calórico […]
San Valentín es una ocasión perfecta para hacer una comida o cena romántica. Puedes preparar una mesa con varios platos para picar, y acompañarlos de vuestra bebida favorita. Te damos 3 ideas de trufas, dulces y saladas, pensadas para comer de un solo bocado. Pon buena música, una luz cálida y deleita a tu pareja […]
Para los amantes de la naturaleza existe un estilo de vida para conectar con ella. Es una respuesta para escaparse del estrés, oxigenar el cuerpo, reducir la ansiedad y relajarse. Ocho de cada diez españoles afirman haber sufrido estrés durante el último año. De ellos, el 21,7% de los encuestados manifiesta haberlo sentido más de […]
