¡Debes conocer estos consejos para los días de sol!

Se aproximan los días de sol, y tras meses de frío ha llegado el momento de lucir de nuevo nuestra piel. El viento y el frío favorecen que sintamos la piel seca, agrietada o incluso con una ligera tirantez. Durante el invierno es especialmente importante focalizarnos en la hidratación de nuestro organismo, tanto a nivel exterior como interior.

Con la llegada de la primavera es posible que abandonemos nuestras rutinas de skincare al realizar más vida en el exterior de nuestras viviendas. No obstante, con la llegada de la primavera no debemos relajarnos en el cuidado de nuestra piel ¡Debemos seguir nuestras rutinas!

Tu piel, el órgano más grande del cuerpo

Hasta hace poco, el órgano más grande del cuerpo ha sido el gran olvidado dentro del autocuidado personal. Afortunadamente, hoy en día tenemos más consciencia de la importancia de las rutinas de cuidado de la dermis. Pero, cuidar la piel no solo es tener unas las rutinas faciales, sino que engloba todos los actos -internos y externos- que llevamos a cabo en nuestro rostro.

La epidermis es nuestra capa más externa, por lo que, está constantemente expuesta a las agresiones externas como los efectos del frío, el calor, el viento, la contaminación, y la radiación solar. De hecho, esta última, es la que más influye en el envejecimiento de la piel y en el desarrollo de las arrugas faciales. Si quieres mantener una piel sana, rejuvenecida y sin manchas, debes proteger tu piel con un protector solar durante todo el año.

Cómo preparar la piel del rostro para la primavera

La gran mayoría de los signos del envejecimiento dependen de los factores externos, o radicales libres. Hay que tener en cuenta que los factores externos -el tiempo, la humedad, la contaminación, etc.- afectan a nuestro sistema cutáneo. Por eso, aunque estemos acostumbrados a una serie de productos que nos ayudan a tener una tez radiante, es posible que a lo largo del año debamos hacer algunos cambios.

Con la llegada del buen tiempo, nuestro cuerpo se expone largamente a los radicales libres, Por eso, nuestra piel debe estar preparada para lucir lo mejor posible durante los meses de calor, y nada mejor que comenzar a prepararla y cuidarla durante la primavera ¿Cómo puedo hacerlo?

Es conveniente que te realices algún tratamiento exfoliante para eliminar las células muertas y combatir la piel apagada; así lucirá más luminosa y radiante.
Hidrata tu piel con alguna crema, o aceite específico, para tu tipo de piel. Es mejor que hidrates tu rostro por la mañana y antes de acostarte. Para el cuerpo puedes utilizar una crema corporal después de la ducha. Es muy aconsejable hidratarnos en profundidad antes de comenzar a exponernos al sol. Así lucirá tersa y saludable.
El sol nos comienza a atacar. Debemos proteger nuestro rostro -y las partes expuestas- de los rayos UV.

Tu cuidado a través de la alimentación

Una dieta sana y equilibrada es fundamental para tener una piel sana y joven. Por eso, es importante evitar el consumo de alimentos ricos en azúcares libres y ultra procesados. Así mismo, es necesario aumentar el consumo de vegetales y frutas que nos aportan los antioxidantes que retrasan el envejecimiento, y protegen a las células del cuerpo de la acción de los radicales libres.

A veces parece que el cuidado de la piel solo podemos hacerlo a través de cremas y productos, sin embargo, olvidamos la parte más importante… El cuidado de la epidermis comienza con la alimentación sana ¿Quieres algunos consejos?

– Incluye más frutas y verduras crudas. Contienen potentes antioxidantes que aportan vitamina C. Puedes encontrarla en alimentos como las fresas, naranjas, o los pimientos. Te damos ideas de recetas en nuestro blog.

– ¡Más vitamina A! Ayuda en la síntesis de la formación del colágeno, que le aporta elasticidad a tu piel. Incluye alimentos con vitamina A en tu dieta cómo, por ejemplo, las zanahorias.

– Omega-3. Puedes encontrarlo en las nueces, el atún y el salmón. Este famoso ácido graso reduce los compuestos inflamatorios del organismo que se traduce en una mejora a nivel general del estado de la piel.

– Bebe suficiente agua. Asegúrate de beber líquidos durante todo el día. Lo mejor es que tomes unos dos litros al día entre agua o infusiones sin azúcares. Puedes probar con la infusión Antiox que dispone de cúrcuma para mantener tu piel saludable. Como ves, es muy importante que te hidrates tanto por fuera cómo por dentro.

Mantener en buen estado tu piel es fundamental para que luzca radiante, además, de garantizar que realice sus funciones esenciales. Cuidarla debe ser tu prioridad.