DESCONECTA EN CASA TÉ SUSARÓN 1

Desconecta en tu hogar

La sociedad vive en un estrés continuo, como si corriéramos en una rueda de hámster infinita. Sentimos una presión constante sobre lo que hacemos, cómo lo hacemos, qué decimos, cómo vestimos… incluso cómo vestimos y decoramos nuestro hogar. Es nuestro palacio, y en él no solo vivimos, sino que sentimos, tenemos seguridad y encontramos la calma. Por eso, queremos darte pautas para que gracias a la decoración de tu casa puedas encontrar la paz de tu morada.

El origen del pensamiento Zen y su relación con la decoración del hogar para desconectar de la rutina

Esta creencia, o disciplina, proviene de una escuela del budismo originaria de la China, que alcanza su máxima expresión en el Japón del siglo XIII. Su popularidad en Europa no llegaría hasta el siglo XX. El objetivo último, o su principio, es encontrar la armonía, el equilibrio y nuestra paz interior a través de las pequeñas cosas del día a día. De hecho, uno de los principios de la filosofía Zen -de la misma manera que también lo incluye el mindfulness- es: “Lo único que tenemos es el momento presente, el que estamos viviendo, únicamente existe el presente”.

Hoy en día, se siguen sumando adeptos al estilo de vida alejado del estrés diario, basado en la filosofía Zen y en el mindfulness. Y, dentro de este estilo de forma de vida que nos aporta paz y armonía, se integran otras disciplinas como la decoración, o la arquitectura.

Consigue un hogar para desconectar en armonía en el que disfrutar de tu infusión preferida

La mayoría de la gente se siente segura y feliz en su hogar, incluso si su decoración no es perfecta o acorde a una revista. Lo que queremos es encontrarnos a gusto, descansar bien y poder desconectar. Si queremos el antídoto de toda la vorágine del día a día, lo podemos encontrar en la filosofía Zen. Tu hogar será tu santuario, y el estrés tiene que quedarse tras el umbral de la puerta. Para conseguirlo, la decoración debe crear ambientes de tranquilidad. Veamos algunos tips para conseguir un hogar con estilo zen.

  • En un hogar zen se prioriza el orden, la sencillez y la pureza. Para conseguir un hogar en armonía debes tener en cuenta que las cosas materiales no son lo más importante, lo relevante es su significado. Así que, deshazte de lo que no te aporta nada.
  • Tu dormitorio es el lugar de tu descanso, por lo que, debe tener el ambiente más relajado de la casa. Intenta guardar todo en los armarios, cuanto más ordenado más serenidad te aportará. Elige colores cálidos, pero neutros, y opta por lámparas para crear espacios de relax. Evita los aparatos tecnológicos para que nada perturbe tu mente antes de dormirte, o tu rutina al despertarte.
  • Las plantas embellecen y purifican el ambiente, además, como debemos reservar un rato para cuidarla todos los días, puedes añadir esa tarea a tu ritual de meditación. Es una forma genial de desconectar de todo por un momento.
  • Utiliza pocos objetos, simplifica. Los ambientes zen no son recargados porque se pretende crear un entorno puro y agradable. Es una corriente absolutamente minimalista, donde lo superfluo no tenga sitio.
  • Debes reforzar la sensación de cocooning. Es mejor que los pavimentos estén acabados en madera, o que los cubras con alfombras de lana, o algodón. Caminar descalzo es una de las mejores experiencias sensoriales, además, de ser muy saludable. Usa los materiales que te recomendamos para que tus pies siempre mantengan el calorcito.
  • Es preferible emplear materiales naturales y sostenibles, como la madera, el bambú, el mimbre y la piedra. Los muebles, con líneas sencillas, deben tener colores neutros o, monocromáticos, para que sugieran calma y sosiego.
  • Aprovecha al máximo la luz natural. Cuando oscurezca utiliza luces indirectas, incluso puedes ocultarlas detrás de algún elemento. La iluminación debe ser suave y tenue, poco invasiva.
  • Reduce los sonidos exteriores con cortinas y estores. Elige siempre tejidos naturales y ligeros; como lino, algodón y lana.
  • Recuerda que debes estimular todos los sentidos, así que, ¡no olvides los aromas! Las velas y el incienso son buenas herramientas, pero cuida que la fragancia sea la sutil.
  • Incorpora, también, los sonidos. Puedes utilizar pequeñas fuentes para conseguir ligero sonido de agua corriendo.
  • Concédete un deseo: un rincón para ti. Un refugio donde meditar, leer o donde practicar tu afición preferida. Puedes colocar, simplemente, una butaca frente a una ventana desde la que verás el horizonte al tomarte una taza de té, o una infusión que te ayudará con tu equilibrio interior. Estos rincones te llenarán de bienestar y energía.
  • Y, si nunca lo habías pensado… “somos lo que comemos”, así que incluye en tu alimentación ingredientes que te llenen de energía, pero, facilitando tu digestión. Es muy importante, cuidar tu dieta desde el momento de la preparación hasta su ingesta. Cereales, verduras, arroz o legumbres forman parte de la dieta zen, también carne o pescado, de forma ocasional, y té.

 

Es fácil encontrar un lugar para vivir, pero es difícil encontrar un verdadero hogar. Si buscas decorar tu casa con un estilo que transmita paz y tranquilidad, la decoración zen no puede faltar en todas tus estancias. Ahora que ya tienes todos los tips, ¡anímate a crear tu propio espacio en casa!