¿Sabías que 1 de cada 3 adultos tiene hipertensión arterial? Es un problema de salud silencioso pero grave, que afecta a una gran parte de la población adulta. Aunque a menudo no presenta síntomas evidentes, tener la tensión alta puede tener consecuencias graves y duraderas si no se diagnostica y trata oportunamente. De hecho, la […]
¿Has probado alguna vez la meditación? En un mundo donde el estrés y la ansiedad son cada vez más comunes, trabajar y mantener el bienestar integral (mental y físico) se ha vuelto crucial. Por esto, prácticas como la meditación o la relajación se han vuelto populares. Las infusiones y la meditación se complementan de manera […]
Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, disfrutar de buena comida y romper con la rutina diaria. Sin embargo, a menudo terminamos comiendo en exceso, ingiriendo alimentos poco saludables o disfrutando de unas copas de más. Al regresar a casa, es común sentirnos pesados, hinchados y con poca energía. Un plan detox post-vacaciones puede […]
Tener unos niveles de colesterol sanguíneos elevados es un factor de riesgo cardiovascular que no podemos pasar por alto. Aunque las causas de tener colesterolemia (colesterol en sangre demasiado alto) son varias, en el tratamiento la alimentación va a jugar un papel importante. Algunas plantas también son interesantes y pueden ayudarnos. Cómo reducir el colesterol […]
¿Te cuesta ir al baño? ¿Buscas soluciones naturales para el estreñimiento? ¡Este artículo es para ti! El estreñimiento, el enemigo a batir El estreñimiento se define como una disminución en el número y peso de las heces, y una frecuencia en la evacuación menor de 3 veces por semana. Además, los síntomas pueden incluir: Heces […]
Una noche de fiesta o copas con alcohol puede convertirse en una mañana bastante complicada. La sensación desagradable que aparece a las horas de haber abusado del alcohol, la resaca, es el peaje a pagar. Si lo que queremos es evitarla por completo, solo hay una manera: moderando o evitando el consumo de alcohol. Pero […]
La tila es una de las infusiones más conocidas y usadas por todo el mundo. Tomar tila para la ansiedad, ante nerviosismo, estrés, problemas para dormir o un hecho inesperado que nos sacude, es un remedio clásico para calmarse. ¿Por qué la tila es tan popular? ¿Qué beneficios nos aporta? ¿Cómo y cuándo debemos tomarla? […]
Quién ha experimentado insomnio lo sabe: no poder conciliar el sueño de forma recurrente resulta desesperante. Ante este problema, centrémonos en las soluciones. ¿Qué podemos hacer para conciliar el sueño con mayor facilidad? Te contamos cómo las infusiones para dormir y algunas plantas pueden ayudar a mejorar el descanso nocturno. Infusiones para dormir Si tienes […]
Llega el calor, y las personas que sufren de mala circulación empiezan a notar molestias. Aunque es una situación normal, no debemos conformarnos. Vamos a ver qué soluciones naturales tenemos en nuestra mano y qué infusiones para la circulación puedes tomar. ¿Por qué con el calor tenemos peor circulación y piernas cansadas? El calor afecta […]
Las infusiones y tisanas nos han acompañado desde siempre, como bebida y como remedio. Tratar algunos problemas menores con infusiones y plantas es un remedio tradicional y ancestral. Por eso, no es de extrañar que las personas mayores confíen y tomen infusiones para beneficiarse de sus propiedades. Más allá de la manzanilla o una menta-poleo […]
