Tener buena o mala salud depende de muchos factores. La buena noticia es que algunos de ellos están en nuestras manos: nuestros hábitos inclinarán la balanza de un lado u otro. Veamos qué acciones podemos tomar para mejorar nuestra salud a largo plazo. En España, nuestra esperanza de vida es muy alta. Pero la […]
Seguro que has oído hablar de los complementos alimenticios a base de melatonina. Pero ¿sabías que también puedes encontrarla en forma de infusión? Te contamos todos sobre la infusión con melatonina: para qué sirve, cómo tomarla, y dónde encontrarla. ¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona que produce naturalmente el cuerpo para regular […]
¿Sufres insomnio? ¿Te despiertas durante la noche, y te cuesta volver a dormir? O, por el contrario, ¿duermes, pero te despiertas con sensación de no haber descansado? Mejorar el sueño es el objetivo de muchas personas. Tomar una infusión para dormir es una opción natural, que no causa dependencia, y al alcance de todos. Te […]
El estreñimiento es un problema muy común. La alimentación actual, baja en fibra, y un estilo de vida sedentario tampoco ayudan. Evitar el estreñimiento es clave para sentirte bien y mantener un cuerpo en equilibrio. Te contamos por qué y qué hacer para remediarlo. Por qué es vital evitar el estreñimiento Un intestino saludable es […]
Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina, y aunque son una época de ilusión, también tienen una contrapartida. Nervios de última hora por las compras navideñas, estrés por organizar el calendario y los encuentros familiares, comidas y digestiones pesadas… Para que no se nos “indigeste” la Navidad, te proponemos infusiones para comidas […]
Llega el frío, y los resfriados y otras infecciones respiratorias hacen su aparición. ¿Sabes cómo preparar tus defensas en invierno? Te contamos qué infusiones pueden ser interesantes para el sistema inmunológico y qué remedios naturales o consejos podemos poner en práctica para aumentar las defensas. Alimentos para las defensas en invierno Para un sistema inmunitario […]
En algunas épocas del año, cuesta mantener la energía y vitalidad. Si sientes que cada mañana necesitas un empujón, este artículo es para ti. Te damos 5 consejos para que te sientas activa y vital a lo largo del día, y aproveches las infusiones para la energía y la vitalidad. ¡Vamos a subir nuestros niveles […]
Para muchos, octubre es un mes en que nos instalamos en nuevas rutinas, tras el inicio de curso o la vuelta de las vacaciones en septiembre. Además, es un mes en el que el otoño se hace más presente, las horas de luz se acortan y cambiamos al horario de invierno. En este artículo te […]
En los últimos años, el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado) ha ganado atención en la comunidad médica y en la cultura popular. Sin embargo, a pesar de su creciente popularidad, muchos pacientes y profesionales de la salud aún no están familiarizados con esta condición y sus implicaciones para la salud. Cabe destacar, que […]
El cambio horario es un fenómeno que ocurre dos veces al año, cuando se ajusta la hora oficial para ahorrar energía y aprovechar mejor la luz natural. Sin embargo, este cambio puede tener un impacto significativo en nuestro cuerpo y mente. En este artículo, exploraremos cómo nos afecta el cambio de horario y proporcionaremos trucos […]
