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Infusiones para depurar el cuerpo tras los excesos de las vacaciones
Una dieta rica en frutas y verduras, actividad física controlada y la ayuda de infusiones para depurar a base de plantas medicinales pueden eliminar el exceso de toxinas de nuestro cuerpo En situación normal, nuestro cuerpo funciona como una máquina que, mediante la coordinación de numerosos sistemas, asegura un estado saludable del organismo. Sin embargo, […]
Incluye infusiones y ejercicios en tus planes para septiembre
Septiembre es el mes de los inicios. Vuelta al colegio, regresar al trabajo, volver a madrugar, la llegada del otoño… Hemos elaborado un artículo para disfrutar de este mes y que no te pille el síndrome postvacacional. Con estas actividades te ayudamos a ponerte al día, a desconectar, a disfrutar del buen tiempo y cuidarnos […]
Aumentar la masa muscular: ejercicios de fuerza y más claves para lograrlo.
Cuidarnos, tanto física como mentalmente, debería ser una prioridad para cada uno de nosotros. La alimentación, el deporte y el bienestar emocional son tres pilares fundamentales para cuidar de nuestro cuerpo y nuestra salud en general. Además, los 3 están muy relacionados. Alimentarnos correctamente, incorporando los nutrientes suficientes para que nuestro cuerpo funcione correctamente, nos […]
Proteger el cabello del sol, ¿moda o necesidad?
Protectores solares para el cabello, mascarillas nutritivas, aceites capilares para la playa… Cada vez oímos más que el pelo merece unos mimos extra en verano. Pero ¿necesitamos una rutina específica para el cuidado de nuestro pelo durante el verano? Aunque no nos demos cuenta, en verano el cabello se encuentra expuesto a muchos fenómenos externos […]
Mitos sobre la caída del pelo y cómo una infusión puede ayudar a evitarlo
Observar un par de pelos en la almohada, en la toalla de baño, suelo o en el cepillo de peinar tu cabello no tiene por qué ser un problema. Pero hay situaciones y épocas en la que el cabello se nos cae más, y eso puede causarnos preocupación. ¿Estoy perdiendo demasiado pelo? ¿Volverá a crecer? […]
Cuando cuerpo y mente van de la mano
El ritmo frenético al que estamos sometidos ha propiciado que el estrés crónico sea un problema cada vez más común y normalizado. De hecho, se lo conoce como la enfermedad del Siglo XXI. La tensión que vamos acumulando afecta a nuestra salud, tanto física como emocional. El estrés puede manifestarse de formas muy variadas: dolor […]
Cuida tus articulaciones, ¡y muévete sin miedo!
Las articulaciones del organismo sufren un desgaste natural que puede provocarnos lesiones, o afecciones articulares, que deterioran nuestra calidad de vida. Estos perjuicios nos harán perder la capacidad de desplazamiento, elasticidad o plasticidad, afectando consecuentemente a nuestro estilo de vida y a nuestra salud mental. Estas patologías pueden evitarse si dentro de nuestros hábitos de […]
Desconecta en tu hogar
La sociedad vive en un estrés continuo, como si corriéramos en una rueda de hámster infinita. Sentimos una presión constante sobre lo que hacemos, cómo lo hacemos, qué decimos, cómo vestimos… incluso cómo vestimos y decoramos nuestro hogar. Es nuestro palacio, y en él no solo vivimos, sino que sentimos, tenemos seguridad y encontramos la […]
Lo que no sabemos de la nutrición: prebióticos, probióticos y simbióticos
Quizás no sabías que el cuerpo humano alberga un ecosistema muy diverso de microorganismos en su interior, el ‘microbioma humano’. Están por todas partes, pero la gran mayoría viven en el aparato digestivo. El colon humano es uno de los lugares con mayor densidad microbiana del planeta: en él habitan microorganismos como los hongos, o […]