¡Qué mejor que una crema o un caldo calentitos para entrar en calor en los días más fríos de este otoño! ¿Verdad que sientan de maravilla? Seguro que conoces las cremas típicas de calabacín y calabaza, pero ¿te animas con nuevos platos de cremas y caldos más atrevidos y con productos de temporada? Aquí te […]
¿Lluvia, días más cortos, bajada de las temperaturas… Ya sabemos que, con la entrada del otoño, cuesta un poco más decidirse a salir de casa y practicar actividad física. Pero esto no tiene que ser impedimento para seguir moviéndote y mantenerte activo. Te damos unas ideas y consejos para que te animes a seguir haciendo […]
Seguir una alimentación saludable para mantener nuestro cuerpo sano es importante. A menudo, el estilo de vida que llevamos puede ponérnoslo difícil, por lo que ¡la planificación es clave! Hoy, compartimos contigo algunas claves para que te resulte mucho más fácil preparar un menú saludable. ¿Te las vas a perder? 9 trucos para organizar un […]
¿Quieres hacer ejercicio, pero no encuentras tiempo para ir al gimnasio? No te preocupes, llevar una vida activa es más sencillo de lo que piensas. A continuación, te explicamos algunas claves para llevar una vida activa sin necesidad de dedicarle un tiempo extra a la actividad física, así como unos cuantos ejercicios para hacer en […]
Si hay algún alimento propio de esta celebración, es la calabaza. Ya sea para decorar o para cocinar, todos la tenemos muy presente ese día. Nosotros te presentamos algunas recetas para que puedas disfrutar de su gran sabor y deslumbrar durante esta fiesta. ¿Te animas a probarlos? Crema de calabaza al curry Un plato clásico […]
Seguro que sabrás o has oído decir que es mucho mejor consumir algunos productos, especialmente frutas y verduras, cuando son de temporada, pero ¿realmente sabes todas las ventajas que tiene hacerlo? ¡Te lo contamos! Empecemos por el principio … ¿Qué son los productos de temporada? Son los alimentos que crecen según la estacionalidad en la […]
Seguramente has oído hablar de que el consumo de fibra es beneficioso para el organismo, pero ¿realmente sabes dónde se encuentra, o cómo aumentar su consumo? Te explicamos qué alimentos debes escoger para aprovechar los beneficios de consumir fibra en tu alimentación diaria. ¿Qué es la fibra? La fibra es un nutriente esencial para el […]
¿Llegas del trabajo y no sabes que hacer para desconectar de las presiones diarias? No te preocupes, hoy te proponemos algunas ideas, ejercicios y planes para que puedas disfrutar de tu momento de desconexión completa. ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Realiza actividad física: Una de las mejores opciones para desconectar y liberar las tensiones acumuladas durante […]
Puede que las vacaciones de verano se hayan acabado, pero no dejes que eso sea un impedimento para seguir disfrutando del día a día con energía. Te damos 5 ideas para que aproveches al máximo los últimos días de calor y consejos para cuidarte durante este período. ¿Te apuntas? 1. ¡Organízate! Con el ajetreo de […]
Si con el calor no tienes ningunas ganas de cocinar, ¡no te preocupes! Puedes preparar cenas frías, rápidas y saludables en un periquete, sin apenas necesidad de encender el fuego. ¡Sigue leyendo para descubrir estas ideas y recetas para cenas frías y equilibradas! 1. Ensalada de sandía y queso fresco En este plato aprovechamos una […]
