Dormir bien no depende de una sola cosa. Influyen los horarios, la luz, el estrés acumulado y también cómo cerramos el día.Cuando cuesta desconectar, muchas personas recurren a infusiones para dormir o a una infusión para relajarse antes de acostarse. ¡Y tiene todo el sentido! Las plantas e infusiones para dormir pueden ayudarte a bajar […]
En verano, muchas personas notan que les cuesta más conciliar el sueño. Descubre cómo una infusión con melatonina puede ayudarte a crear una rutina de noche y dormir mejor, incluso en las noches más calurosas del verano. El calor, los días largos y los cambios de rutina pueden alterar el ritmo natural del descanso, incluso […]
El estreñimiento es un problema muy común. La alimentación actual, baja en fibra, y un estilo de vida sedentario tampoco ayudan. Evitar el estreñimiento es clave para sentirte bien y mantener un cuerpo en equilibrio. Te contamos por qué y qué hacer para remediarlo. Por qué es vital evitar el estreñimiento Un intestino saludable es […]
Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina, y aunque son una época de ilusión, también tienen una contrapartida. Nervios de última hora por las compras navideñas, estrés por organizar el calendario y los encuentros familiares, comidas y digestiones pesadas… Para que no se nos “indigeste” la Navidad, te proponemos infusiones para comidas […]
Llega el frío, y los resfriados y otras infecciones respiratorias hacen su aparición. ¿Sabes cómo preparar tus defensas en invierno? Te contamos qué infusiones pueden ser interesantes para el sistema inmunológico y qué remedios naturales o consejos podemos poner en práctica para aumentar las defensas. Alimentos para las defensas en invierno Para un sistema inmunitario […]
La tila es una de las infusiones más conocidas y usadas por todo el mundo. Tomar tila para la ansiedad, ante nerviosismo, estrés, problemas para dormir o un hecho inesperado que nos sacude, es un remedio clásico para calmarse. ¿Por qué la tila es tan popular? ¿Qué beneficios nos aporta? ¿Cómo y cuándo debemos tomarla? […]
Quién ha experimentado insomnio lo sabe: no poder conciliar el sueño de forma recurrente resulta desesperante. Ante este problema, centrémonos en las soluciones. ¿Qué podemos hacer para conciliar el sueño con mayor facilidad? Te contamos cómo las infusiones para dormir y algunas plantas pueden ayudar a mejorar el descanso nocturno. Infusiones para dormir Si tienes […]
No podemos parar el paso del tiempo, pero sí qué hacemos con él. Tengas la edad que tengas, hay algo que no cambia: prevenir es mejor que curar. Lo que hacemos en el presente puede tener un efecto en el futuro. Por suerte, en general siempre estamos a tiempo de incorporar cambios para vivir mejor […]
Las infusiones y tisanas nos han acompañado desde siempre, como bebida y como remedio. Tratar algunos problemas menores con infusiones y plantas es un remedio tradicional y ancestral. Por eso, no es de extrañar que las personas mayores confíen y tomen infusiones para beneficiarse de sus propiedades. Más allá de la manzanilla o una menta-poleo […]
El mundo cada vez va más rápido, y el estrés y la ansiedad están a la orden del día. Es bien sabido que las hierbas naturales tienen múltiples efectos relajantes, pero existe tanta variedad que muchas veces resulta difícil saber cuál elegir para cada situación. ¿Tú también tienes dudas al momento de escoger? Te contamos […]
