Cuidar de nuestro corazón es fundamental para el bienestar, y conseguirlo puede ser más sencillo de lo que parece. No se trata de transformar por completo nuestro estilo de vida, sino de incorporar pequeños hábitos que nos ayuden a sentirnos mejor. Desde una alimentación equilibrada hasta el ejercicio, el descanso o el uso de plantas […]
¿Alguna vez has probado una infusión que te deja una agradable sensación de calor en la boca? No todas las infusiones son suaves, florales o dulces. Algunas tienen un carácter más intenso gracias a ingredientes como el jengibre, la pimienta o determinadas especias. Las infusiones picantes son bebidas elaboradas con plantas y especias que producen […]
La reconocerás fácilmente por su intenso color amarillo anaranjado, pero ¿sabrías identificar su sabor? La cúrcuma es una especia muy utilizada en la cocina asiática que también se ha hecho un hueco entre los ingredientes habituales de las infusiones por sus propiedades. Su personalidad hace que funcione especialmente bien acompañada de otras plantas y especias. […]
Té, infusión y tisana son palabras que utilizamos a menudo para hablar de una bebida caliente preparada con plantas. Sin embargo, no significan exactamente lo mismo. Una manzanilla no es un té, aunque la preparemos prácticamente igual, y una bebida puede contener cafeína sin llevar ni una hoja de té. ¿Un poco confuso? En realidad, […]
Un viaje, un cambio de horarios o unos días en los que comemos de forma diferente pueden alterar nuestro ritmo intestinal. Pero no es lo mismo tener dificultades para ir al baño de manera puntual que experimentar esta situación con frecuencia. Identificar si se trata de un episodio ocasional o de algo habitual es importante […]
Detox, depurativo, limpieza del organismo… Son conceptos que aparecen con frecuencia cuando buscamos cómo volver a cuidarnos después de unas vacaciones, una época de comidas más copiosas o simplemente cuando queremos retomar unos hábitos saludables. Pero ¿qué significa realmente que una bebida o una infusión sea “detox”? La respuesta requiere algunos matices. Una infusión puede […]
Cada vez se habla más de la microbiota intestinal y de su relación con la salud digestiva. Aunque los probióticos suelen acaparar gran parte de la atención, cuidar la microbiota depende, sobre todo, de los hábitos que mantenemos día tras día. La alimentación, la hidratación, el descanso o la actividad física desempeñan un papel fundamental. […]
La retención de líquidos es una molestia frecuente que puede aparecer en los meses de calor o como consecuencia de algunos hábitos cotidianos. Sensación de pesadez, hinchazón en piernas, manos y pies son algunos de los síntomas más habituales. En estas situaciones, las infusiones diuréticas pueden ayudar, siempre que se utilicen de forma adecuada y […]
La manzanilla es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas. Generación tras generación, ha sido la infusión a la que muchas personas recurren después de una comida copiosa o cuando el estómago no termina de encontrarse bien. Sin embargo, sus usos tradicionales van más allá de la digestión y, como ocurre con cualquier […]
Todos podemos sentirnos nerviosos antes de un examen, una reunión importante o en una época de mucho estrés. Son situaciones habituales que forman parte de la vida. Sin embargo, la ansiedad va más allá de ese nerviosismo puntual. La relación entre ansiedad e infusiones suele generar muchas dudas. La Sociedad Española de Psiquiatría y Salud […]
