Plan detox después de vacaciones

Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, disfrutar de buena comida y romper con la rutina diaria. Sin embargo, a menudo terminamos comiendo en exceso, ingiriendo alimentos poco saludables o disfrutando de unas copas de más. Al regresar a casa, es común sentirnos pesados, hinchados y con poca energía. Un plan detox post-vacaciones puede ser la solución para volver a sentirnos equilibrados y revitalizados. Y, ¿qué mejor manera de hacerlo que con infusiones naturales?

¿Cómo se depura el cuerpo?

Los órganos encargados de la desintoxicación, como el hígado, los riñones, los intestinos, los pulmones y la piel, son responsables de eliminar los residuos del cuerpo. Trabajan como un filtro, detectando, transformando y eliminando las toxinas a través del sudor, la orina y las heces, por ejemplo.

En momentos de excesos alimentarios, como tras las vacaciones, pueden sobrecargarse. Esto puede ocasionar molestias digestivas, picores en la piel o incluso sensación de cansancio, ya que deben esforzarse más para limpiar el organismo. Por eso, practicar ejercicio, cuidar la alimentación e incluir infusiones depurativas puede mejorar el proceso de detoxificación.

Infusiones para la desintoxicación después de vacaciones

Si te planteas hacer un detox para recuperar el equilibrio, estas son las mejores infusiones y plantas para ello:

Cola de caballo

¡Seguro que conoces esta planta! La cola de caballo tiene un efecto diurético, por lo que se utiliza mucho para luchas contra la retención de líquidos. Además, su efecto detoxificante está comprobado, ya que ayuda a las funciones de eliminación del organismo a través de los riñones y la orina.

Puedes encontrarla en nuestra infusión Adelgasana, una de nuestras infusiones más populares. También contiene Sen, una planta de la que te hablamos a continuación. Puedes tomar 2 bolsitas al día.

Sen

El sen es la planta estrella para favorecer la regularidad intestinal. Parece obvio, pero a veces olvidamos que ir al baño con regularidad es el primer paso para una depuración efectiva. El estreñimiento, ya sea habitual, o bien puntual, no es algo deseable si queremos sentirnos ligeros y saludables.

El Sen es un ingrediente que utilizamos tanto en la infusión Adelgasana, como en la infusión Laxsana. Si quieres hacer una depuración intestinal, esta última es una opción a considerar. Si quieres trabajar también la eliminación de líquidos, opta por Adelgasana.

Jengibre

El jengibre se utiliza tanto como alimento, como en infusión. Su sabor y propiedades lo han convertido en un ingrediente básico en la gastronomía asiática. En el contexto de un plan detox, nos interesa por sus beneficios para la salud digestiva, ya que contribuye a la función normal del tránsito intestinal. Además, muchas personas sienten que les ayuda con la hinchazón, aunque esto es subjetivo y puede variar de persona a persona.

Si sientes que tu sistema digestivo necesita una ayuda, la infusión Vientre Sano, con jengibre y fuente de fibra prebiótica, va a ayudarte a promover una flora intestinal saludable. Puedes tomarla después de las comidas.

Consejos detox después de vacaciones

1. Hidratación: Bebe al menos 2 litros de agua o infusiones al día para ayudar a eliminar las toxinas.
2. Alimentación detox: Incorpora frutas, verduras y alimentos ricos en fibra para favorecer la digestión.
3. Evita sustancias tóxicas: El alcohol o el tabaco no nos proporcionan ningún beneficio, al contrario. Eliminarlos o reducir su consumo es lo más conveniente.
4. Ejercicio: Mantente activo con actividades ligeras como caminar o practicar yoga para estimular la circulación y la eliminación de toxinas.
5. Descanso: Asegúrate de dormir bien, ya que el cuerpo realiza muchos procesos de desintoxicación durante el sueño.

¿Preparada para un plan detox tras las vacaciones de verano? Empieza septiembre con energías renovadas, siempre acompañada de tus infusiones favoritas de Susarón.