Tendencias wellness: las infusiones que no pueden faltar en tu estilo de vida saludable

Hoy en día todas las tendencias wellness están de moda, desde caminar 10.000 pasos al día hasta los zumos verdes y la meditación. Sin embargo, un pilar para tu rutina wellness y del que no se habla lo suficiente son las infusiones. Por eso te compartimos 5 tips para tu ritual de bienestar y cómo empezar a incluir las infusiones en él.

1. Tendencia wellness: Leer antes de dormir

Vivimos en una sociedad donde el insomnio es uno de los trastornos más frecuentes, pero hay hábitos sencillos que pueden ayudar. Uno de ellos leer antes de irte a dormir. Es una manera fácil, económica y accesible para ayudarte a relajarte y a conciliar el sueño.

Para potenciar su efecto, prueba a combinarlo con nuestra infusión con melatonina y pasiflora. Sus ingredientes naturales ayudarán a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a relajarte. Te contamos todas sus propiedades en este artículo sobre las infusiones para dormir con melatonina.

Desde un emocionante libro de fantasía a uno de una historia de amor, cualquier opción es válida. ¡Para esta noche, no te olvides de tu libro favorito acompañado de una taza de tu infusión favorita!

2.  Tendencia wellness: Más infusiones y menos café

El café en moderación no produce efectos negativos en nuestro organismo, pero las infusiones o el té son una opción generalmente más saludable. Todos los tés, pero concretamente el té verde, tiene un papel protector  y se asocian a beneficios para la salud. Esto se debe a que este ingrediente natural posee propiedades antioxidantes. No te preocupes, que al hacer el cambio de café a té no notarás más cansancio ya que también contiene algo de cafeína, llamada teína.

La mezcla de infusiones y wellness puede hacerse en cualquier momento del proceso

3.  Tendencia wellness: Hidratación más allá del agua

No hay ninguna duda que beber agua es esencial para poder vivir. Nuestras células necesitan agua para funcionar, de hecho, un gran porcentaje de nuestro es agua.

Automáticamente cuando pensamos en hidratarnos nos viene a la cabeza el agua, pero ¿sabes que las infusiones también son una buenísima manera de hidratarte? Sobre todo, si optas por infusiones sin té, ya que la teína puede causar efectos diuréticos. Nuestro Menta-Poleo es ideal para cualquier momento del día, con su sabor tan refrescante y característico. ¡Ya verás que de esta manera te costará menos hidratarte!

4. Tendencia wellness: Meditación con infusiones

Juntar infusiones y meditación nos da la combinación perfecta para ayudar a combatir el estrés. Esta técnica consiste en estar presente en todas las fases alrededor del proceso de beber infusiones o té. Desde la preparación hasta el último sorbo, debe hacerse con atención plena en el proceso.

Se puede realizar con cualquier tipo de té o infusión. Un sabor suave, como el de la tila, puede ser una buena opción. Además, la tila se relaciona con la tranquilidad y la serenidad. En momentos de estrés no dudes en dedicarle unos minutos a esta técnica. Y no olvides evitar las distracciones como la televisión o el móvil para poder estar completamente en sintonía con tu cuerpo y mente.

5. Tendencia wellness: Infusiones depurativas o detox

Las dietas detox están en las top estrategias de moda para el cuidado personal. Dentro de ellas, las infusiones depurativas son un elemento clave. Aunque no haya una bebida mágica, con estas infusiones conseguirás limpiar el organismo, además de hidratarte.

Las infusiones con cola de caballo y sen, como Adelgasana, son una opción perfecta para empezar tu plan detox, ya que ayuda a a los procesos de “desintoxicar” poco a poco nuestro cuerpo. La mejor manera de tomarla es siempre acompañada de una dieta saludable, para poder aprovechar al máximo sus beneficios.

En Susarón contamos con una diversidad de infusiones funcionales, que además de ser deliciosas, están formuladas para ayudar a cuidarte: articulaciones, salud del cabello, defensas, colesterol… ¡Descubre toda nuestra gama!

Recuerda que cambios pequeños en tu cuidado personal, si se mantienen en el tiempo, ya pueden ayudar notablemente a tu bienestar. Te animamos a probar estos tips, y no te olvides de comentarnos si te han sido efectivos y útiles.