Infusiones para un vientre plano, ¡pero, sobre todo, sano!

Un vientre plano no siempre es sinónimo de dieta restrictiva. ¿Sabías que existen múltiples razones por las que nuestra barriga puede verse hinchada? En este artículo te contamos las razones más habituales de la hinchazón, cómo mejorar tu salud digestiva para resolverlo, y qué infusiones ayudan a un vientre plano.

Flora intestinal saludable, básica para un vientre plano y sano

La flora intestinal o microbiota son todos aquellos microorganismos que viven en esta parte del sistema digestivo. Su equilibrio es importantísimo para la salud digestiva, pero también para otras áreas, ya que cada vez conocemos más su impacto en el estado de ánimo, la piel, o incluso en algunos problemas ginecológicos. En cambio, si hay disbiosis (un desequilibrio), puede haber hinchazón y malas digestiones.

Infusiones para cuidar la flora intestinal

La infusión Vientre Sano se ha formulado combinando plantas y nutrientes que apoyarán la salud digestiva, y es fuente de fibra:

1.      Jengibre: este superalimento funciona para la digestión a varios niveles. En el estómago, favorece la generación de jugos gástricos, necesarios para digerir el alimento. Además, contribuye a la función normal del tracto intestinal, donde se absorben los nutrientes.

2.      Salvia: esta planta mediterránea ayuda a la digestión y apoya la función normal del estómago. También tiene efectos astringentes y antiinflamatorios.

3.      Regaliz: ayuda a mantener el equilibrio y la comodidad del sistema digestivo.

4.      Fibra prebiótica: ayuda a que la microbiota saludable pueda establecerse.

Remedios para el estreñimiento

Una de las causas más comunes de hinchazón abdominal es el estreñimiento. Para combatirlo, es importante consumir alimentos ricos en fibra como granos integrales (cereales, pasta, arroz), legumbres, fruta y vegetales.  Combinar las verduras y frutas tanto crudas cómo cocinadas en nuestro día a día, nos ayudará a aprovechar al máximo la fibra que estas nos ofrecen.

Infusiones para el estreñimiento

Existen plantas que pueden ayudar en este caso, como el sen. Las hojas de sen pueden captar el agua del intestino y aumentar la presión para mejorar la evacuación. Se toma en forma de infusión.

Para el estreñimiento leve, la infusión Tránsito Intestinal es la más adecuada, con sen y hojas de arándanos para mantener sanas las mucosas del sistema digestivo. Se toman 2 infusiones al día, valorando la evolución.

Para un estreñimiento con molestias y gases, Laxsana es la mejor opción, ya que además de sen contiene anís para aliviar las molestias y la formación de gases. Se recomiendo una infusión a última hora del día, durante 10 días, y no prolongar su consumo son consultar con un profesional de la salud.

¿Por qué tengo gases?

Los gases son otra de las razones principales por la que nuestro abdomen puede verse hinchado, y percibir la sensación de no tener un vientre plano. Alimentos cómo las judías, los garbanzos, las coles de Bruselas o las bebidas carbonatadas son bastante flatulentos, así que es importante tenerlo en cuenta cuándo vayamos a consumirlos.

¿Alguna vez has comido muy deprisa y luego has sentido tu barriga más hinchada de lo habitual? Relacionado con el punto anterior, además de los alimentos flatulentos, tragar aire especialmente al comer, es otro factor que promueve la distensión abdominal. Tómate tu tiempo en las comidas, mastica correctamente y reduce alimentos cómo refrescos o gomas de mascar, ya que aumentan el riesgo a ingerir aire.

5 plantas para los gases y una infusión para eliminar gases

Estas plantas, que forman parte de la infusión Elimina Gases, ayudan con esta incómoda molestia y a conseguir un vientre plano:

1. Anís: alivia las molestias digestivas y evita la formación de gases.
2. Alcaravea: estimula la expulsión de gases, además de apoyar la digestión en su conjunto.
3. Hinojo: ayuda con las flatulencias y el espasmo de vientre.
4. Macis: contribuye al movimiento gastrointestinal.
5. Arándanos y menta: ambos ayudan a eliminar el malestar de tránsito acelerado.

Ahora conoces mucho más sobre plantas que ayudan a un vientre plano. ¿Cómo cuidas tú de tu salud digestiva?