Guía completa para tomar infusión de Sen para purgarse por la noche
Originario de la India, el sen, científicamente conocido como Cassia Angustifolia, ahora se cultiva en diversas partes del mundo, incluyendo Egipto, Sudán y España. Usar sen para purgarse o para mejorar el tránsito intestinal es una práctica habitual.
¿Conoces los beneficios de la infusión de sen? Vamos a explorar en detalle cómo tomar té de sen en la noche puede contribuir a tu salud en esta guía, y qué combinaciones e infusiones puedes encontrar.
Sen: infusión para purgarse y mejorar el estreñimiento
El estreñimiento se define como la dificultad para evacuar o tener evacuaciones infrecuentes, generalmente menos de tres veces por semana. Para prevenir el estreñimiento, es fundamental mantener una dieta rica en fibra, consumiendo frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. La hidratación adecuada también es clave, junto con la práctica regular de actividad física. Establecer hábitos regulares para ir al baño y no ignorar la necesidad de evacuar puede ayudar a mantener la regularidad intestinal.
El sen es una planta conocida por su capacidad para regular el tránsito intestinal y favorecer la eliminación. Gracias este efecto laxante, es una planta estrella en casos de estreñimiento y se ha utilizado tradicionalmente para purgarse.
Cómo preparar las hojas de sen para purgarse
Si quieres tomar infusión de sen para purgarse, la noche suele ser el mejor momento. Como su efecto laxante tarda unas 10-12 horas en hacerse notar, podemos esperar a que haga efecto por la mañana. La cantidad recomendada de té de sen es de 0,5-2 gramos de planta por cada 200 mililitros de agua. Pero recuerda, cada persona puede necesitar una cantidad diferente. Es importante no tomarlo durante mucho tiempo, máximo 10 días seguidos y valorar.
Una manera más sencilla es optar por infusiones ya preparadas en bolsita, en las que el sen se ha dosificado correctamente y se combina con otras plantas para un efecto sinérgico. Más abajo de contamos las más recomendables.
Te de sen para perder peso
Es importante aclarar que el té de sen no tiene la capacidad de hacerte perder peso directamente. Su función principal radica en mejorar la eliminación de desechos al facilitar el tránsito intestinal. Pero si alguna vez has tenido problemas de estreñimiento, habrás experimentado una sensación de hinchazón en el abdomen. Además de la incomodidad al evacuar, es común sentir gases y distensión. Mantener un ritmo regular de evacuaciones puede ayudarte a sentirte más cómoda con tu cuerpo, tanto por dentro como por fuera. Y, además, tu vientre se verá menos hinchado.
Infusiones con Sen
En Susarón contamos con varias infusiones con sen, con distintos porcentajes y combinaciones. Según tus objetivos, escoge una u otra, aquí te las presentamos:
- Si estás buscando soluciones para el estreñimiento ocasional o agudo, te sugerimos Laxsana, una infusión que combina sen y anís con un delicioso sabor a ciruela. Perfecta para esos momentos en los que tu ritmo intestinal se ve afectado, como durante un viaje.
- Si luchas contra el estreñimiento leve de forma frecuente, tenemos la solución perfecta para ti: Tránsito Intestinal. Esta infusión, que fusiona sen y arándanos, te ayudará a aliviar esas molestias cotidianas. Te recomendamos tomar dos bolsitas al día, una por la mañana y otra por la noche.
- ¿Estás considerando realizar una limpieza digestiva? Nuestra infusión Laxsana es ideal para esta ocasión. Te sugerimos tomar dos bolsitas al día, una al mediodía y otra por la noche, para obtener los mejores resultados. Usar así el sen para purgarse es la forma más sana.
- ¿Buscas formas de incorporar el sen en tu plan de adelgazamiento? Considera Adelgasana, una infusión que combina cola de caballo y sen. Esta poderosa combinación no solo ayuda a eliminar líquidos, sino que también favorece la función intestinal, lo que puede ser beneficioso en tu proceso de pérdida de peso.
¿Cuándo tomar la infusión de sen para purgarse? Como te decíamos, la noche puede ser un buen momento, ya que así hará su efecto por la mañana. Aunque en cada infusión encontrarás una recomendación específica, adaptada a sus ingredientes y dosificación. ¡Síguela para maximizar sus beneficios!
¿Se puede tomar té de sen por la noche?
Sí, muchas personas prefieren tomar la infusión de sen por la noche, justo antes de dormir, ya que sus efectos laxantes suelen comenzar entre 6 y 12 horas después de su ingesta. Esto permite que actúe durante la noche y favorezca una evacuación intestinal por la mañana. Sin embargo, se recomienda usarla de forma puntual y no prolongada, para evitar efectos secundarios.
¿Qué es la infusión de sen y para qué sirve?
La infusión de sen se elabora a partir de las hojas de la planta Senna alexandrina, reconocida por sus propiedades laxantes naturales. Es muy utilizada para aliviar el estreñimiento ocasional y para purgar el intestino.
¿Cómo preparar las hojas de sen para purgarse?
Para purgarse con hojas de sen, se recomienda preparar una infusión: vierte agua caliente (no hirviendo) sobre 1 o 2 gramos de hojas secas de sen y deja reposar entre 5 y 10 minutos. Después cuela y bebe. Lo ideal es tomarla por la noche. Se debe evitar su consumo excesivo.
¿Cómo tomar té de sen para el estreñimiento?
El té de sen puede tomarse como una infusión en casos de estreñimiento puntual. Se aconseja tomarlo por la noche, siguiendo las dosis recomendadas del producto (normalmente, una taza). No se debe superar la cantidad indicada ni usarlo más de 7 días seguidos. Siempre consulta con un profesional de la salud si el problema persiste.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la infusión de sen?
La infusión de sen comienza a hacer efecto entre 6 y 12 horas después de su consumo. Por ello, lo más habitual es tomarla antes de acostarse para que actúe durante el descanso nocturno. Su acción laxante es eficaz, pero debe utilizarse de forma moderada para evitar molestias intestinales.
Hola, llevo un tiempo tomando infusión ‘Tránsito intestinal’ con sen y arándanos de manera regular y parece que me va muy bien. Después de varios meses usándola me doy cuenta de que no se recomienda tomarla de manera continuada. Cuánto tiempo se recomienda reposar entre períodos de uso? Por ejemplo, sería seguro tomar 2 bolsitas al día durante 5 días, después reposar 2 días y volver a empezar?
Buenos dìas, Guillermo. Lo ideal es que no lo prolongar la toma de la infusión Tránsito Intestinal mucho tiempo sin consultar con su médico y/o farmacéutico, en caso de que el problema persista. La idea es hacer uso de esta infusión en momentos puntuales donde existan problemas relacionados con el tránsito intestinal.
Si el problema continúa, además de consultar con su médico, puede probar a tomarla durante 1 semana al mes o 1 semana alterna, según lo necesite.
Gracias.
Susarón