¿Cuáles son las mejores hierbas naturales para bajar la tensión?

¿Para qué sirven las hierbas naturales cuando hablamos de bajar la tensión arterial? Descubre sus beneficios y cómo aprovecharlos con la infusión Tensión de Susarón.

La presión arterial alta, o hipertensión, es una afección común que puede aumentar el riesgo de problemas de salud graves si no se controla adecuadamente. Algo que mucha gente no sabe es que no suele dar síntomas, y también la padecen personas jóvenes, por lo que se le llama “la enemiga silenciosa”. Además de las situaciones de estrés y ansiedad también pueden contribuir a aumentar la tensión.

Existen hierbas y plantas naturales que han sido tradicionalmente utilizadas para ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables. Una forma sencilla y agradable de incorporar estas hierbas a tu rutina diaria es a través de infusiones.

Hierbas para bajar la tensión

La infusión Tensión de Susarón combina varias de estas plantas en una mezcla equilibrada y deliciosa.

1. Olivo (Olea europaea)

Las hojas de olivo se han utilizado tradicionalmente por sus propiedades para ayudar a regular la presión arterial. Contienen compuestos que favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos, contribuyendo así a una mejor circulación.

2. Espino blanco (Crataegus oxyacantha)

El espino blanco es conocido por su capacidad para apoyar la salud cardiovascular. Ayuda a regular la actividad cardíaca y a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ser beneficioso para mantener la presión arterial en niveles adecuados.

3. Hibisco (Hibiscus sabdariffa)

El hibisco es una flor que se ha utilizado en diversas culturas por sus propiedades para la salud. Se cree que ayuda a mejorar la circulación de la sangre en los microvasos, lo que puede contribuir a mantener una presión arterial saludable.

4. Manzanilla (Matricaria chamomilla)

La manzanilla es ampliamente reconocida por sus propiedades calmantes. Su efecto relajante puede ayudar a reducir el estrés y la tensión, factores que pueden influir en la presión arterial. Así, se trata de una planta natural con efecto complementario a las 3 primeras.

5. Hierbabuena (Mentha spicata)

La hierbabuena no solo aporta un sabor refrescante a las infusiones, sino que también puede tener un efecto relajante sobre el cuerpo, favoreciendo una sensación de bienestar general. Al igual que la manzanilla, la hierbabuena puede ser un buen complemento a las plantas tradicionales para regular la tenisón: olivo, espino blanco, e hibisco.

Infusión Tensión de Susarón: una combinación natural para tu bienestar

La infusión Tensión de Susarón ha sido cuidadosamente formulada para combinar estas hierbas en una mezcla armoniosa que no solo es efectiva, sino también deliciosa. Con un agradable sabor a hierbabuena, esta infusión es una forma sencilla y natural de apoyar tu salud cardiovascular.

Ingredientes principales:

• Olivo: contribuye a regular la presión arterial.
• Espino blanco: ayuda a regular la actividad cardíaca.
• Hibisco: favorece la circulación de la sangre en los microvasos.
• Manzanilla: aporta propiedades calmantes.
• Hierbabuena: ofrece un sabor refrescante y efecto relajante.

Modo de preparación:

1. Hierve agua.
2. Vierte el agua en una taza y añade una bolsita de la infusión Tensión.
3. Deja reposar durante unos minutos para que las hierbas liberen sus propiedades.

Se recomienda tomar tres bolsitas al día, preferiblemente en desayuno, comida y cena.

¿Qué remedios naturales hay para controlar la tensión?

Además de incorporar infusiones naturales como Tensión de Susarón a tu día a día, existen otros hábitos saludables que pueden ayudarte a mantener la presión arterial bajo control:

• Reduce el consumo de sal: un exceso de sodio en la dieta es uno de los principales factores de riesgo de hipertensión.
• Haz ejercicio regularmente: caminar, nadar o montar en bicicleta son actividades que mejoran la circulación y la salud cardiovascular.
• Controla el estrés: técnicas como la respiración profunda, el yoga o la meditación pueden ayudarte a relajarte y evitar picos de tensión.
• Evita el tabaco y el alcohol en exceso: ambos pueden contribuir a elevar la presión arterial.
• Incluye alimentos ricos en potasio: como plátanos, espinacas, aguacate o legumbres, que ayudan a equilibrar los niveles de sodio en el organismo.

Estos pequeños cambios, junto con el apoyo de plantas naturales para reducir la tensión, pueden marcar la diferencia en tu salud a largo plazo.

Mantén a raya la presión arterial con plantas naturales

Mantener la presión arterial en niveles saludables es esencial para el bienestar general. Incorporar hierbas naturales como el olivo, el espino blanco o el hibisco a tu rutina diaria puede ser una forma efectiva y agradable de apoyar tu salud cardiovascular.

La infusión Tensión de Susarón ofrece una combinación equilibrada de estas plantas, para que tengas una opción natural y deliciosa para cuidar de ti misma cada día.