Infusiones refrescantes para combatir el calor y las altas temperaturas

¿Existen de verdad las infusiones refrescantes? ¡Por supuesto que sí!

Aunque asociamos las infusiones a bebidas calientes, pueden convertirse en bebidas frías en verano. Son una manera deliciosa y refrescante de mantenerse hidratado y luchar contra el calor. Además, las infusiones frías no solo refrescan, sino que también ofrecen exquisitos sabores y múltiples beneficios para la salud.

Cuando el sol está en su apogeo y el calor se hace difícil de soportar, mantenerse hidratado es clave. Tenemos que compensar las pérdidas de agua que ocasiona el sudor. Y aquí es donde entran en juego las infusiones frías, una opción deliciosa y saludable que deberías considerar. ¿Por qué? ¡Te lo contamos!

¿Por qué tomar infusiones refrescantes en verano es una gran idea?

Te dejamos algunas razones para tomar infusiones frías este verano:

1.     Son una manera diferente de tomar una bebida refrescante

Primero que nada, las infusiones frías son refrescantes. Olvídate de esas bebidas azucaradas con gas, que no sientan bien, no aportan beneficios ni calman realmente la sed. Las infusiones, hechas con agua y plantas, frutas o flores, son una explosión de sabores que pueden hacer que incluso el agua más aburrida se vuelva emocionante. ¡Las bebidas para altas temperaturas también pueden ser saludables!

2.     Por los beneficios de sus ingredientes naturales

Además, estas bebidas son como pequeñas bombas de sustancias beneficiosas. Dependiendo de los ingredientes de tu infusión, podrías estar obteniendo una buena dosis de antioxidantes, o beneficios digestivos, o circulatorios…. Así que, básicamente, estás bebiendo salud a sorbos.

3.     Las infusiones refrescantes no aportan calorías

Otro punto a favor es que las infusiones frías son bajas en calorías. Así que, si estás tratando de mantener la línea sin renunciar a bebidas sabrosas, ¡son tu mejor aliado. Con las infusiones frías, puedes beber sin preocuparte por esas calorías extra que se acumulan sin que te des cuenta.

4.     Se preparan en un momento

Hacer una infusión fría es facilísimo. Lo más rápido es que prepares la infusión con normalidad (con agua caliente durante 5 minutos) y, una vez hecha, la pases a un vaso con abundante hielo.

También puedes prepararla infusionándola en agua fría, pero esto llevaría mucho tiempo, ya que, sin el calor, los principios activos de la infusión tardan mucho más en pasar al agua.

5.     Pueden formar parte de tu momento de relax y autocuidado

Y no nos olvidemos del factor zen. Muchas hierbas tienen propiedades que te ayudan a mantener la calma y a reducir el estrés. Imagina una tarde calurosa, tumbado en una hamaca, bebiendo una infusión fría de manzanilla, menta-poleo… ¡Eso es vida!

Infusiones refrescantes para el calor: salud sorbo a sorbo

Con el calor, o con el cambio de hábitos en las vacaciones, puede que nuestro ritmo y bienestar se vea alterado. Si eres propenso a sufrir estas situaciones, te decimos qué infusión puede ayudarte y necesitas tener a mano en estas semanas de calor.

• Estreñimiento: el calor hace que necesitemos más agua. Estar bien hidratado es absolutamente necesario para un buen tránsito intestinal. Si no aumentamos lo que bebemos, cambiamos de entorno, las comidas… es muy frecuente que aparezca estreñimiento ocasional. La infusión Laxsana será la más adecuada.

• Noches de insomnio: si el calor perturba tu descanso, acude a nuestra infusión Dormir. Tiene melatonina y pasiflora, para inducir el descanso y el sueño.

Así que ya sabes, las infusiones refrescantes son la opción perfecta para el verano. Son nutritivas, bajas en calorías y súper fáciles de preparar. ¿Qué más puedes pedir? ¡Salud y a disfrutar del verano!