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En otoño, ¡no dejes que el frío te pare!

¿Lluvia, días más cortos, bajada de las temperaturas… Ya sabemos que, con la entrada del otoño, cuesta un poco más decidirse a salir de casa y practicar actividad física. Pero esto no tiene que ser impedimento para seguir moviéndote y mantenerte activo. Te damos unas ideas y consejos para que te animes a seguir haciendo […]

Bebidas calientes para entrar en calor

Con la entrada del otoño las temperaturas empiezan a bajar, y tu cuerpo lo nota. Para esos días que, hagas lo que hagas, no consigues entrar en calor, te hemos preparado 5 deliciosas bebidas que, sin duda, te ayudarán a hacer frente al frío y disfrutar en cualquier momento del día ¡Descubre cuál es la […]

Claves para hacer ejercicio sin salir de casa

¿Quieres hacer ejercicio, pero no encuentras tiempo para ir al gimnasio? No te preocupes, llevar una vida activa es más sencillo de lo que piensas. A continuación, te explicamos algunas claves para llevar una vida activa sin necesidad de dedicarle un tiempo extra a la actividad física, así como unos cuantos ejercicios para hacer en […]

Busca tu momento de desconexión después del trabajo

¿Llegas del trabajo y no sabes que hacer para desconectar de las presiones diarias? No te preocupes, hoy te proponemos algunas ideas, ejercicios y planes para que puedas disfrutar de tu momento de desconexión completa.  ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Realiza actividad física: Una de las mejores opciones para desconectar y liberar las tensiones acumuladas durante […]