Listado de la etiqueta: saludable

Jenjibre y sus cualidades con Susarón

El jengibre en la medicina tradicional china

Originario de Asia, el jengibre ya hace tiempo que se ha colado en nuestros mercados. Aunque ya estamos acostumbrados a ver esta curiosa raíz, ¿sabemos cómo introducirla a nuestra alimentación? ¿Por qué el jengibre ha venido desde tan lejos y se ha hecho tan popular? El jengibre es una raíz muy preciada en la medicina […]

Piernas ligeras Susarón

Ejercicios para unas piernas en forma

Nuestras piernas pueden sufrir problemas circulatorios o de articulaciones. ¡Nada que un poco de ejercicio pueda ayudar a mejorar! Te damos una rutina muy sencilla y fácil para fortalecer nuestras piernas. De esta manera, mejoraremos nuestra salud y las prevenimos de molestias. ¡Mira nuestra rutina de ejercicios para unas piernas en forma! Y por supuesto, […]

Errores al perder peso

Adelgazar: errores al perder peso

  Adelgazar: 5 errores al perder peso Hoy en día tenemos una cantidad de páginas y sitios en la web, que nos dan mil y un consejos que debemos seguir para poder perder peso. Esto hace que sea realmente confuso filtrar el tipo de información, ya que no todo lo que nos encontramos está demostrado […]

Ideas para regalos handmade en San Valentín

5 ideas de regalos de San Valentín handmade

Sorprender a la pareja en el día conocido como el más romántico del año es posible. Podemos compaginar regalando un regalo que quiera mucho o le pueda gustar con otro hecho por nosotros mismos. Y las manualidades están de moda. Es la forma perfecta de demostrar que has dedicado mucho tiempo y cariño en preparar […]

trucos para disfrutar tus infusiones

5 trucos para disfrutar de tus infusiones

¿Nos preparamos una buena taza de infusión? Hay muchos trucos para disfrutarlas plenamente pero nosotros hemos seleccionado esos 5 consejos que hacen que cada sorbo nos aporte una sonrisa y nos ayude a sentirnos mejor con nosotros mismos. ¡Conoce nuestros 5 trucos para disfrutar de tus infusiones Susarón! Trucos para deleitarse tomando infusiones Conserva tus […]

menu para cuidar tu salud digestiva e intestinal

Menú para cuidar tu salud digestiva e intestinal

Una vez pasado fiestas toca cuidarnos y recuperar el ritmo de vida anterior. Es probable que hayamos hecho excesos de comida y poca actividad física.  Es normal que este cambio de hábitos a muchos les repercuta a nivel intestinal. Alteraciones digestivas como hinchazón, estreñimiento o flatulencia son muy comunes después de grandes comidas. La dieta […]

Mindful eating: comer saludable y con conciencia

Mindful eating: comer saludable y con conciencia

Un alto porcentaje del fracaso de nuestras pautas alimentarias se debe a que no prestamos atención a los motivos que nos llevan a comer descontroladamente. Y la mayoría de las veces es porque comemos emocionalmente. ¿Te suena que cuando tienes ansiedad te sorprendes comiendo más cantidad de comida? ¿Cuándo te aburres, acabas picoteando lo que […]

Cuesta de enero con energía con Susarón

Afronta la cuesta de enero con energía

Enero es la vuelta al normalidad, el primer mes del año y se nos puede hacer un poco cuesta para arriba el tener que organizarnos y planearnos para recuperarnos. No solo por los gastos de las fiestas, también por intentar arrancar nuestros propósitos. Por eso, te damos unas recomendaciones para que afrontes con energía la […]

Bullet Journal con Susarón

¿Sabes qué es un Bullet Journal?

¿Sabes qué es un Bullet Journal? El BuJo o Bullet Journal es un método de organización que sirve para optimizar nuestro tiempo y alcancemos nuestros objetivos. Se suele usar como alternativa a la agenda y se construye a medida que van pasando las semanas. Te contamos todo lo que necesitas para crearlo. El Bullet Journal […]

infusiones contra los gases

Infusiones contra los gases

Estamos en periodo navideño y junto con las celebraciones y las comidas copiosas suelen venir las malas digestiones. Cuando comemos mucho fuera de casa, o en grandes cantidades, es más probable que tengamos digestiones pesadas que nos causan flatulencias. Si bien los gases no son nocivos, sí que nos causan incomodidad y dolor. Aunque pueda […]