¿Llegas del trabajo y no sabes que hacer para desconectar de las presiones diarias? No te preocupes, hoy te proponemos algunas ideas, ejercicios y planes para que puedas disfrutar de tu momento de desconexión completa. ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Realiza actividad física: Una de las mejores opciones para desconectar y liberar las tensiones acumuladas durante […]
Puede que las vacaciones de verano se hayan acabado, pero no dejes que eso sea un impedimento para seguir disfrutando del día a día con energía. Te damos 5 ideas para que aproveches al máximo los últimos días de calor y consejos para cuidarte durante este período. ¿Te apuntas? 1. ¡Organízate! Con el ajetreo de […]
Si con el calor no tienes ningunas ganas de cocinar, ¡no te preocupes! Puedes preparar cenas frías, rápidas y saludables en un periquete, sin apenas necesidad de encender el fuego. ¡Sigue leyendo para descubrir estas ideas y recetas para cenas frías y equilibradas! 1. Ensalada de sandía y queso fresco En este plato aprovechamos una […]
A veces surgen dudas alrededor del contenido de teína de algunos tés, si éstos se pueden tomar por la noche, qué infusiones no contienen nada de teína o si la cafeína y la teína son la misma sustancia. Te lo aclaramos en este artículo. ¿Hay diferencias entre la teína y la cafeína? La verdad es […]
¡Salgamos del gimnasio y disfrutemos del buen tiempo! En verano podemos seguir haciendo ejercicio y sacarle partido a la piscina y la playa. Te ofrecemos algunos ejercicios acuáticos para seguir en forma y con tu estilo de vida saludable estas vacaciones. ¿Te animas a conocerlos? Nadar en la piscina o el mar: Las playas y […]
Con la llegada del calor, es importante mantenerse bien hidratado bebiendo abundantes líquidos. Por este motivo, queremos proponerte diferentes ideas de tés e infusiones para este verano. ¿Cuánto es necesario beber al día? Para mantenerse bien hidratado es importante ir bebiendo a lo largo de todo el día. No se puede nombrar una cantidad exacta, […]
Durante las vacaciones pensamos en disfrutar y relajarnos, y a veces dejamos un poco de lado el cuidado de nuestra alimentación. Te explicamos trucos para que sigas un estilo de vida equilibrado durante el verano. Con algunos consejos que te daremos te resultará mucho más fácil conseguirlo sin hacer grandes sacrificios. ¿Te animas a descubrirlos? […]
Es probable que ya tengas con tu grupo de amigos unas actividades que soléis hacer habitualmente como ir a jugar a futbol, tomar algo en una terracita o ir a pasar el día a la playa. ¡Salid de la rutina! Para celebrar una ocasión especial como es el día de la amistad, animaros a organizar […]
En verano nosotros hacemos un cambio de armario y sacamos las prendas más fresquitas, así que también tenemos que trasladar ese frescor a nuestro hogar. Es momento de guardar las mantas y cambiar los edredones calentitos por las sábanas más ligeras. Queremos darte 4 ideas para transformar tu casa en un ambiente que te recuerde […]
Comer vegetales a diario es una de las claves para mantener una dieta equilibrada. ¡La teoría es fácil!, podéis pensar, pero ¿y la práctica? Si siempre repetimos las mismas ensaladas, podemos caer en el aburrimiento por falta de ideas. Por eso, hoy te queremos presentar 3 recetas de ensaladas con combinaciones originales y saludables […]
