Listado de la etiqueta: quemagrasa

¿Cómo calmar la ansiedad y despejar nuestra mente? - Susarón

¿Cómo calmar la ansiedad y despejar nuestra mente?

En nuestra sociedad hemos normalizado términos sobre salud mental. La gestión del agotamiento mental es una prioridad en la sociedad para que no nos afecte tanto en nuestro terreno personal como laboral. Te damos algunas claves para calmar la mente cuando tenemos ansiedad. En el mundo, una de cada cuatro personas sufre o sufrirá un […]

¿Es el huevo un superalimento?

¿El huevo es un superalimento?

Durante mucho tiempo se ha demonizado al huevo por su elevado contenido en colesterol. Hasta hace unos años, los expertos recomendaban reducir su consumo, o incluso eliminar por completo, cuando las analíticas mostraban cifras elevadas de grasas como el colesterol. Sin embargo, a día de hoy, sabemos que la mala fama que recibía el huevo […]

El hígado graso es una enfermedad cada vez más frecuente. La forma de prevenirlo, una dieta y peso saludables y mejorar los niveles de colesterol

Hígado graso: ¿la mejor dieta para cuidarlo?

El hígado graso es una afección que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa a nivel hepático. Este tejido adiposo puede dificultar el funcionamiento normal del órgano. En muchos casos, se trata de una enfermedad silenciosa, por lo que puede cursar con pocos o ningún síntoma. Sin embargo, la falta de control de esta […]

Beneficios del deporte para la ansiedad y la depresión

Los beneficios del deporte en la ansiedad

La depresión es algo que la gran mayoría de la población ha sufrido en algún momento de su vida. Se trata de un estado emocional que puede afectarnos en nuestras relaciones, rendimiento tanto intelectual como deportivo, así como nuestra propia imagen y percepción de nosotros mismos. Numerosos estudios intentan averiguar si la práctica de ejercicio […]

Especias en infusiones, beneficios para la salud

Especias en infusiones, beneficios para la salud

El uso de las especias en infusiones se origina miles de años atrás. Su función principal ha sido siempre la de aportar sabor y aroma. No obstante, algunas de estas especias han despertado gran interés entre ciertas culturas por sus propiedades terapéuticas y medicinales. El gran potencial que nos brindan en infusiones convierte a las […]

Calcula las calorías que necesitas para activar tu metabolismo

Calcula las calorías que necesitas para activar tu metabolismo

Las necesidades de cada uno de nosotros son diferentes. Una persona, en función de su edad, sexo, composición corporal y actividad física necesitará mas o menos calorías para poder rendir durante el día. Además, la masa muscular de la persona será un factor determinante, ya que contra más se tenga mayor será el gasto calórico […]

3 recetas con trufas para tu cena de San Valentín

3 recetas con trufas para tu cena de San Valentín

San Valentín es una ocasión perfecta para hacer una comida o cena romántica. Puedes preparar una mesa con varios platos para picar, y acompañarlos de vuestra bebida favorita. Te damos 3 ideas de trufas, dulces y saladas, pensadas para comer de un solo bocado. Pon buena música, una luz cálida y deleita a tu pareja […]

¿Qué es un baño de bosque?

¿Qué es un baño de bosque?

Para los amantes de la naturaleza existe un estilo de vida para conectar con ella. Es una respuesta para escaparse del estrés, oxigenar el cuerpo, reducir la ansiedad y relajarse. Ocho de cada diez españoles afirman haber sufrido estrés durante el último año. De ellos, el 21,7% de los encuestados manifiesta haberlo sentido más de […]

Alimentación intuitiva, ¿moda o cambio de paradigma?

Alimentación intuitiva: ¿moda o cambio de paradigma?

Cada vez más se oye hablar de la alimentación intuitiva: ¿es una nueva moda o un cambio de paradigma? ¿Dónde quedan las dietas clásicas? ¿Debemos plantearnos seguir este estilo de alimentación? De todo ello te hablamos a continuación. Qué es la alimentación intuitiva Comer de forma intuitiva es algo que llevamos innato desde que nacemos, […]

Adelgazar y perder peso sin dietas

7 consejos para perder peso y adelgazar sin dietas

Perder peso y adelgazar sin dietas es posible Las dietas restrictivas convencionales, se basan en la restricción de calorías y de alguno o algunos de los principales macronutrientes, generalmente las grasas y los carbohidratos. Por lo tanto, la persona que sigue la dieta tiene el único objetivo de perder peso o de conseguir un cuerpo […]