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Trucos para no perder la línea durante las vacaciones

Trucos para no perder la línea durante las vacaciones

Durante las vacaciones pensamos en disfrutar y relajarnos, y a veces dejamos un poco de lado el cuidado de nuestra alimentación. Te explicamos trucos para que sigas un estilo de vida equilibrado durante el verano. Con algunos consejos que te daremos te resultará mucho más fácil conseguirlo sin hacer grandes sacrificios. ¿Te animas a descubrirlos? […]

Planes saludables con amigos

Planes saludables con amigos

Es probable que ya tengas con tu grupo de amigos unas actividades que soléis hacer habitualmente como ir a jugar a futbol, tomar algo en una terracita o ir a pasar el día a la playa. ¡Salid de la rutina! Para celebrar una ocasión especial como es el día de la amistad, animaros a organizar […]

Ensaladas originales y ligeras

3 ensaladas originales para una cena ligera

  Comer vegetales a diario es una de las claves para mantener una dieta equilibrada. ¡La teoría es fácil!, podéis pensar, pero ¿y la práctica? Si siempre repetimos las mismas ensaladas, podemos caer en el aburrimiento por falta de ideas. Por eso, hoy te queremos presentar 3 recetas de ensaladas con combinaciones originales y saludables […]

Infusiones para dormir bien

Dormir bien: infusiones para descansar y relajarse

Relajarse y descansar el tiempo suficiente por la noche es fundamental, tanto para disfrutar de una buena salud como para rendir bien durante el día. En verano, el calor, las noches más cortos e incluso algún mosquito pueden impedirte conciliar el sueño de la manera habitual. ¿Te sientes identificado? Si es el caso, es posible […]

Infusiones en verano

¿Infusiones en verano? ¡Claro que sí!

En época de calor nuestras necesidades de hidratación aumentan. Las infusiones, frías o calientes, nos ayudan a beber todo el líquido que necesitamos y aprovechar las propiedades tradicionales de sus ingredientes. Aunque algunas personas crean que las infusiones son para la época de frío, en este artículo desmontamos este mito. Te contamos todo lo que […]

Tips para organizar tu maleta

Tips para organizar tu maleta

¿Aún no has escogido vacaciones? ¡A qué esperas! Ya estamos en junio y el buen tiempo nos está llamando para tomarnos un respiro y disfrutar de unos merecidísimos días libres. Vayas donde vayas, vas a tener que hacerte una maleta para poner todo lo que necesitas, así que coge papel y boli y apunta los […]

Propiedades frutas refrescantes de verano

5 frutas refrescantes de verano y sus propiedades

¿Has notado la subida de temperatura? ¡Pues sí! Efectivamente el verano acaba de empezar. Ha llegado la hora del cambio de armario y empezar a utilizar prendas más fresquitas, de visitar la playa y dar largos paseos por la orilla, de organizar excursiones por la montaña, o, simplemente, de quedar con los amigos y pasar […]

Infusiones para controlar la retención de líquido

3 infusiones para controlar la retención de líquido

Se acerca el verano, y con él llega el calor. Aunque es una de las estaciones del año más esperadas, por el buen tiempo y las vacaciones, si tienes tendencia a la retención de líquidos o mala circulación puede que lo estés notando más. Por suerte, existen plantas e infusiones que pueden ayudarnos a aliviar […]

¿Cambiar la alimentación por el calor?

Llega el calor, ¿debo cambiar mi alimentación?

Con la llegada del buen tiempo acostumbramos a cambiar nuestros hábitos de vida. ¿Debemos modificar también nuestra alimentación? Cuando suben las temperaturas empezamos a sentir la necesidad de disfrutar de las horas de sol y aprovechamos más los días para estar con los amigos, ir de paseo o incluso realizar actividad física al aire libre. […]

En qué momento del día tomar infusiones

Infusiones: ¿En qué momento del día?

Las infusiones nos permiten tomarnos un tiempo para nosotros mismos, cuidarnos con sus propiedades, y a la vez desconectar unos minutos. Cada uno de nosotros tiene su propio ritual, sus horarios y preferencias, pero ¿te has planteado que, según sus ingredientes, una infusión puede ser más efectiva en un momento u otro? ¡Te lo contamos […]