Si con el calor no tienes ningunas ganas de cocinar, ¡no te preocupes! Puedes preparar cenas frías, rápidas y saludables en un periquete, sin apenas necesidad de encender el fuego. ¡Sigue leyendo para descubrir estas ideas y recetas para cenas frías y equilibradas! 1. Ensalada de sandía y queso fresco En este plato aprovechamos una […]
¡Salgamos del gimnasio y disfrutemos del buen tiempo! En verano podemos seguir haciendo ejercicio y sacarle partido a la piscina y la playa. Te ofrecemos algunos ejercicios acuáticos para seguir en forma y con tu estilo de vida saludable estas vacaciones. ¿Te animas a conocerlos? Nadar en la piscina o el mar: Las playas y […]
Durante las vacaciones pensamos en disfrutar y relajarnos, y a veces dejamos un poco de lado el cuidado de nuestra alimentación. Te explicamos trucos para que sigas un estilo de vida equilibrado durante el verano. Con algunos consejos que te daremos te resultará mucho más fácil conseguirlo sin hacer grandes sacrificios. ¿Te animas a descubrirlos? […]
Es probable que ya tengas con tu grupo de amigos unas actividades que soléis hacer habitualmente como ir a jugar a futbol, tomar algo en una terracita o ir a pasar el día a la playa. ¡Salid de la rutina! Para celebrar una ocasión especial como es el día de la amistad, animaros a organizar […]
Comer vegetales a diario es una de las claves para mantener una dieta equilibrada. ¡La teoría es fácil!, podéis pensar, pero ¿y la práctica? Si siempre repetimos las mismas ensaladas, podemos caer en el aburrimiento por falta de ideas. Por eso, hoy te queremos presentar 3 recetas de ensaladas con combinaciones originales y saludables […]
Relajarse y descansar el tiempo suficiente por la noche es fundamental, tanto para disfrutar de una buena salud como para rendir bien durante el día. En verano, el calor, las noches más cortos e incluso algún mosquito pueden impedirte conciliar el sueño de la manera habitual. ¿Te sientes identificado? Si es el caso, es posible […]
En época de calor nuestras necesidades de hidratación aumentan. Las infusiones, frías o calientes, nos ayudan a beber todo el líquido que necesitamos y aprovechar las propiedades tradicionales de sus ingredientes. Aunque algunas personas crean que las infusiones son para la época de frío, en este artículo desmontamos este mito. Te contamos todo lo que […]
¿Aún no has escogido vacaciones? ¡A qué esperas! Ya estamos en junio y el buen tiempo nos está llamando para tomarnos un respiro y disfrutar de unos merecidísimos días libres. Vayas donde vayas, vas a tener que hacerte una maleta para poner todo lo que necesitas, así que coge papel y boli y apunta los […]
¿Has notado la subida de temperatura? ¡Pues sí! Efectivamente el verano acaba de empezar. Ha llegado la hora del cambio de armario y empezar a utilizar prendas más fresquitas, de visitar la playa y dar largos paseos por la orilla, de organizar excursiones por la montaña, o, simplemente, de quedar con los amigos y pasar […]
Se acerca el verano, y con él llega el calor. Aunque es una de las estaciones del año más esperadas, por el buen tiempo y las vacaciones, si tienes tendencia a la retención de líquidos o mala circulación puede que lo estés notando más. Por suerte, existen plantas e infusiones que pueden ayudarnos a aliviar […]
