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gases intestinales

Consejos para aliviar los gases intestinales

La presencia de gases intestinales en el sistema digestivo es un efecto del proceso de digestión.  Se producen en nuestro intestino, fruto del trabajo que realizan las bacterias de la flora intestinal para digerir los alimentos y absorber los nutrientes. El aumento de los gases, o del dolor que estos provocan, puede producirse por el […]

GERMINADOS SUSARÓN 1

Incluye los germinados en tu alimentación

En todo plan alimentario saludable y variado conviven las mismas recomendaciones alrededor de los vegetales ¡Cuantos más, mejor! Es esencial basar nuestra dieta en alimentos de origen vegetal. Los brotes germinados, o semillas germinadas, son vegetales frescos que no han pasado por ningún proceso culinario ¿Cómo se consiguen? Simplemente, se dejan germinar en un entorno […]

HIDRATACIÓN SUSARÓN 1

Hago deporte, ¿qué pasa con mi hidratación?

Uno de los pilares básicos de la salud es la práctica de actividad física de manera regular. También, en estos pilares de los hábitos saludables encontramos el descanso, la hidratación y por supuesto, la alimentación. Al practicar ejercicio se genera calor, y, en consecuencia existe una pérdida de líquido interno, por ello es importante reponerlo. […]

RESILENCIA MONTAÑA SUSARÓN 1

La resiliencia: recupera tu vida a sorbitos

Adaptarse a las dificultades de la vida es lo que denominamos resiliencia, uno de los conceptos más buscados actualmente. Efectivamente, ser resiliente no hará que todos los problemas que tenemos a diario desaparezcan, pero sí te da la capacidad de ver tus preocupaciones desde otra perspectiva. Siempre existen dificultades en la vida, pero no todos […]

PROPIEDADES MENTA SUSARÓN 1

Menta, ¿qué sabes sobre sus propiedades?

El olor de la menta resulta agradable para casi todo el mundo. Pero además de aportar un toque de frescor y naturalidad, la menta se utiliza para muchos productos como caramelos o chicles, se usa en contraste con chocolate, para salsas, aceites, etc. Sin duda, es una planta con muchas utilidades, ¡vamos a ver qué […]

PROPIEDADES ORTIGA VERDE SUSARÓN

Ortiga verde: propiedades y beneficios

Consabida como una mala hierba, a la ortiga verde se la conoce sobre todo por su capacidad de producir esa picazón tan característica al tocarla. La sabemos distinguir aunque nunca nos haya picado una, porque es algo que se transmite de generación en generación: “cuidado, no toques esa planta que es una ortiga y pica […]

BENEFICIOS TILA SUSARÓN 1

Descubre los beneficios de la tila

Desde tiempos inmemoriales, la tila ha sido un remedio natural muy recurrido en los hogares para calmar los estragos cuando se sufrían situaciones que afectaban al estado nervioso. A día de hoy, sigue siendo un recurso en el “botiquín natural”, por eso vamos a conocer los beneficios de la tila. La obtención de la tila […]

MEJORA MEMORIA SUSARÓN

¿Dónde están las llaves? Mejorar la memoria

¿Cuántas veces has olvidado las llaves de tu casa, del negocio o del coche? ¿Cuántas veces te has dado cuenta de que acabas de olvidar algo que ibas a decir, o que estabas buscando en una habitación? Quizás pienses que solo eres muy despistado y olvidadizo. Lo cierto es que, con la edad, debemos empezar […]

Los bulbos, almacén de muchos nutrientes SUSARÓN

Los bulbos, almacén de muchos nutrientes

Forman parte de nuestra alimentación habitual, y esconden un gran tesoro en su interior. Los bulbos son tallos adaptados donde se acumulan los nutrientes en forma de almacén para nutrir a la propia planta. Y precisamente, por ser una reserva de nutrientes, son una opción muy interesante para incluir en nuestros platos, ¡descubramos más cosas […]

INFUSIÓN O CAFE SUSARÓN

¿Eres más de infusión o café?

Ponte cómod@, prepara una bebida caliente, dedícate un rato a ti mism@ y lee un poco… ¿qué vas a prepararte? ¿un café? ¿una infusión?… En ocasiones elegir entre tomar una taza de café o una infusión no es fácil. Depende de las circunstancias: del momento del día, el estado de ánimo, los gustos personales, el […]