Entradas

VEGETALES BROCOLI SUSARÓN 1

Soy vegano, ¿tendré déficit de vitamina B?

En los últimos años, el patrón alimentario de la sociedad se ha visto modificado. Es el caso, por ejemplo, de la dieta vegana, que excluye cualquier alimento que provenga de los animales. A diferencia de lo que solemos creer, esta opción dietética puede ser igual de saludable que una dieta omnívora, siempre que esté bien […]

gases intestinales

Consejos para aliviar los gases intestinales

La presencia de gases intestinales en el sistema digestivo es un efecto del proceso de digestión.  Se producen en nuestro intestino, fruto del trabajo que realizan las bacterias de la flora intestinal para digerir los alimentos y absorber los nutrientes. El aumento de los gases, o del dolor que estos provocan, puede producirse por el […]

RECETA BRUNCH SUSARÓN 1

Recetas diferentes para preparar un brunch

El brunch está de moda y ha llegado para quedarse. A medio camino entre el desayuno y la comida, se suele hacer entre las 11-13 h y es una comida contundente. El brunch puede tener platos y recetas dulces, salados o bien combinar las dos opciones. Suele ser habitual prepararlo el fin de semana, cuando […]

recetas-llevar-verano

Recetas veraniegas para llevar

¡Llega la época de vacaciones y con ella días de playa, excursiones y salidas en las que decidimos hacer un pícnic! Hoy te vamos a proponer un conjunto de recetas perfectas para llevar donde quieras. ¡Toma nota de estas deliciosas recetas! Para su correcta conservación y transporte llévalas en una neverita, consúmelas al llegar al […]

BENEFICIOS ARÁNDONOS SUSARÓN 1

Propiedades, beneficios y curiosidades de los arándanos

Imagina un alimento rico en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes que pueda aportar beneficios para la salud… y ¿adivinas qué? ¡Es delicioso!   Rojos o azul oscuro, los arándanos son pequeñas bayas irresistibles. De sabor ácido y dulce a la vez, combinan a la perfección con desayunos, postres, e incluso entrantes la mar de sofisticados. […]

TRUCOS GRASA ABDOMINAL SUSARÓN 1

Trucos para acabar con la grasa abdominal

¿Sabes como acabar con la grasa abdominal?, Cuando la dieta, o el deporte, surgen como tema de conversación, las grasas se imponen como las principales a combatir. Pero… ¿Es la grasa el enemigo público de la vida sana? ¡Rotundamente no! Para empezar, nuestro cuerpo necesita tener un cierto porcentaje de grasa para poder funcionar correctamente. […]

PIERNAS CANSADAS SUSARÓN 1

Causas del síndrome de las piernas cansadas

¿Te has descubierto moviendo las piernas de forma repetitiva e involuntaria? ¿Intentando ahuyentar un calambre que detectas que va a aparecer? Puede encontrarte ante el síndrome de las piernas cansadas o inquietas (SPI), que se caracteriza por un deseo irresistible de mover las piernas continuamente. Las personas que lo sufren sienten sus piernas incómodas de […]

CUIDADO DE PIEL SUSARÓN 1

Prepara tu piel por dentro y por fuera. ¡Se acercan los días de sol!

¡Debes conocer estos consejos para los días de sol! Se aproximan los días de sol, y tras meses de frío ha llegado el momento de lucir de nuevo nuestra piel. El viento y el frío favorecen que sintamos la piel seca, agrietada o incluso con una ligera tirantez. Durante el invierno es especialmente importante focalizarnos […]

GERMINADOS SUSARÓN 1

Incluye los germinados en tu alimentación

En todo plan alimentario saludable y variado conviven las mismas recomendaciones alrededor de los vegetales ¡Cuantos más, mejor! Es esencial basar nuestra dieta en alimentos de origen vegetal. Los brotes germinados, o semillas germinadas, son vegetales frescos que no han pasado por ningún proceso culinario ¿Cómo se consiguen? Simplemente, se dejan germinar en un entorno […]

CUIDA PIEL INVIERNO SUSARÓN 1

10 tips para el cuidado de tu piel en invierno

Nuestra piel recorre distintas etapas según van pasando los meses, por eso, el cuidado de tu piel debe ser distinto según estemos en la época veraniega, o cuando apriete el frío. Con la llegada del invierno nuestra piel se deteriora haciendo que la sintamos seca favoreciendo irritaciones, sequedad y aparición de rojeces. Además del frío […]