Aunque el invierno ya est\u00e1 en su \u00faltima etapa, los resfriados y gripes siguen bien presentes mientras dura el fr\u00edo. Por eso, cuidar las defensas con una buena alimentaci\u00f3n y un estilo de vida saludable es importante todo el a\u00f1o. La naturaleza nos ofrece su ayuda en forma de plantas que se han utilizado tradicionalmente para mantener las defensas activas, y una de ellas es la equin\u00e1cea. \u00bfQuieres saber m\u00e1s?<\/p>\n
La equin\u00e1cea, remedio tradicional<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 son importantes las defensas?<\/strong> Las defensas y la equin\u00e1cea<\/strong>
\nLa equin\u00e1cea es una planta robusta originaria del norte de Am\u00e9rica a la que se le atribuye la capacidad para estimular el sistema inmunitario, nuestro escudo frente a enfermedades como el catarro. En Norte Am\u00e9rica esta planta se utilizaba en la fitoterapia tradicional, as\u00ed como para curar heridas.<\/p>\n
\nNuestro cuerpo tiene mecanismos propios para protegerse de enfermedades y sustancias da\u00f1inas. Todos estos mecanismos forman parte del sistema inmunitario, que act\u00faa identificando, atacando y protegi\u00e9ndonos de los ataques de virus y bacterias que causan enfermedades. Para que funcione correctamente, el sistema inmunitario cuenta con distintas c\u00e9lulas especializadas que act\u00faan de manera conjunta como un escudo protector para hacer frente a estos ataques. Pero algunos factores como el estr\u00e9s, dormir poco o una alimentaci\u00f3n desequilibrada puede influir negativamente en el funcionamiento de las defensas, por lo que es imprescindible cuidarse y tener unos h\u00e1bitos de vida saludable.<\/p>\n
\nLas ra\u00edces de la equin\u00e1cea contienen sustancias con un efecto inmunoestimulante, es decir, con capacidad para producir una mayor actividad de las c\u00e9lulas del sistema inmunitario. Al parecer, sus principios activos funcionan conjuntamente favoreciendo la actividad de nuestro sistema de defensas. Por esta raz\u00f3n, la equin\u00e1cea se utiliza de forma tradicional para tratar resfriados, catarros y gripes, reducir la duraci\u00f3n de \u00e9stos y mejorar la sintomatolog\u00eda. Hay que tener en cuenta, por eso, que no se recomienda tomar equin\u00e1cea diariamente m\u00e1s de dos meses seguidos, pues parece ser que en estos casos su efecto queda reducido. Adem\u00e1s, las personas con enfermedades autoinmunes deben preguntar a un profesional sanitario antes de tomar preparados con esta planta, precisamente por su efecto sobre el sistema inmunitario.<\/p>\n