Con la llegada del buen tiempo acostumbramos a cambiar nuestros h\u00e1bitos de vida. \u00bfDebemos modificar tambi\u00e9n nuestra alimentaci\u00f3n?<\/p>\n
Cuando suben las temperaturas empezamos a sentir la necesidad de disfrutar de las horas de sol y aprovechamos m\u00e1s los d\u00edas para estar con los amigos, ir de paseo o incluso realizar actividad f\u00edsica al aire libre. De igual forma que nuestro d\u00eda a d\u00eda va cambiando acerc\u00e1ndonos poco a poco a los meses m\u00e1s calurosos del a\u00f1o, tambi\u00e9n los alimentos frescos que encontramos en los mercados, por lo que es un buen momento para adaptar la alimentaci\u00f3n diaria para que sea m\u00e1s ligera y refrescante.<\/strong> \u00a1Veamos algunas ideas!<\/p>\n Escoge alimentos de temporada<\/strong><\/p>\n Incorporando productos de esta temporada garantizas que est\u00e1s consumiendo aquellos alimentos que est\u00e1n en su momento \u00f3ptimo de maduraci\u00f3n, por lo que las verduras, las hortalizas y las frutas que se consumen en su temporada gozan de niveles m\u00e1s elevados de vitaminas y minerales<\/strong> que el resto del a\u00f1o. Entre algunas de las frutas y verduras en su mejor \u00e9poca de consumo este mes de mayo est\u00e1n las cerezas, las fresas, los melocotones, los n\u00edsperos, los esp\u00e1rragos verdes, los pepinos y las zanahorias.<\/p>\n Mant\u00e9n hidratado tu cuerpo<\/strong><\/p>\n Estar bien hidratado con la subida de las temperaturas es esencial, por lo que debes ingerir bastante cantidad de l\u00edquidos<\/strong><\/a>, como el agua, los zumos de frutas y los licuados de vegetales naturales, y las infusiones fr\u00edas.<\/p>\n Si, adem\u00e1s, quieres controlar tu peso antes de llegar al verano, prueba nuestra infusi\u00f3n Adelgasana,<\/a> elaborada con plantas naturales reconocidas tradicionalmente por ayudar a mantener la figura de forma natural.\u00a0 Tambi\u00e9n puedes optar por SUSAR\u00d3N Instant\u00e9 Diet con sabor multifrutas.<\/p>\n Cuida tu piel con la llegada del calor<\/strong><\/p>\n La exposici\u00f3n solar intensa sin las correctas precauciones puede resultar peligrosa por lo que es vital cuidar de nuestra piel. Algunas vitaminas juegan un papel importante para tener la piel bien nutrida<\/strong>, como es el caso de los betacarotenos,<\/strong> que los encontramos generalmente en aquellos vegetales que presentan colores amarillentos, ros\u00e1ceos o naranjas, como por ejemplo las zanahorias y los melocotones.<\/p>\n Opta por alimentos m\u00e1s refrescantes<\/strong><\/p>\n Como hemos comentado, la ingesta de l\u00edquidos es imprescindible con la llegada del calor. Por lo tanto, tambi\u00e9n te interesar\u00e1 apostar por alimentos cuyo contenido en agua sea m\u00e1s alto. Una alimentaci\u00f3n rica en frutas, hortalizas y verduras frescas es ideal.<\/strong><\/p>\n Si tienes tendencia a acumular l\u00edquidos con la llegada del calor<\/strong>, la ingesta de 5 raciones al d\u00eda de estos alimentos y una buena hidrataci\u00f3n se hacen imprescindibles. Adem\u00e1s, puedes contar con la infusi\u00f3n Detox con cola de caballo<\/a>, una planta tradicionalmente reconocida para ayudarte a eliminar toxinas.<\/p>\n