{"id":12233,"date":"2017-06-07T14:05:59","date_gmt":"2017-06-07T14:05:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.susaron.es\/3-infusiones-para-controlar-la-retencion-de-liquido\/"},"modified":"2024-08-02T08:15:28","modified_gmt":"2024-08-02T06:15:28","slug":"3-infusiones-para-controlar-la-retencion-de-liquido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/3-infusiones-para-controlar-la-retencion-de-liquido\/","title":{"rendered":"3 infusiones para controlar la retenci\u00f3n de l\u00edquido"},"content":{"rendered":"<p>Se acerca el verano, y con \u00e9l llega el calor. Aunque es una de las estaciones del a\u00f1o m\u00e1s esperadas, por el buen tiempo y las vacaciones, si tienes tendencia a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos o mala circulaci\u00f3n puede que lo est\u00e9s notando m\u00e1s. Por suerte, existen plantas e infusiones que pueden ayudarnos a aliviar estas molestias o prevenir su aparici\u00f3n. \u00bfQuieres conocerlas? Te proponemos 3 ayudas naturales para sentirte m\u00e1s ligera.<\/p>\n<p><strong>Cola de caballo <\/strong><\/p>\n<p>La cola de caballo o <em>Equisetum Arvense<\/em> L. es una planta que se ha usado tradicionalmente en la fitoterapia por sus <strong>propiedades drenantes y diur\u00e9ticas.<\/strong> Destaca su contenido en sales minerales como el potasio, un mineral relacionado con la reducci\u00f3n de l\u00edquido en el organismo. Tambi\u00e9n contiene silicio, un oligoelemento que forma parte de la estructura de la piel. La cola de caballo es la estrella de las infusiones drenantes o depurativas. Puedes encontrarla en <a href=\"https:\/\/www.susaron.es\/categoria\/functional-infusions\/?lang=en\">Detox<\/a> de Susar\u00f3n, una infusi\u00f3n a base de plantas depurativas.<\/p>\n<p><strong>Grama y fresno<\/strong><\/p>\n<p>La grama (<em>Cynodon dactylon <\/em>L.) se ha utilizado tradicionalmente como planta depurativa en casos de retenci\u00f3n de l\u00edquidos, edemas e infecciones urinarias. Al fresno (<em>Fraxinus excelsior <\/em>L.), gracias a su contenido en flavonoides y cumarinas, se le atribuye una <strong>acci\u00f3n diur\u00e9tica y antiinflamatoria.<\/strong> Estas dos plantas, junto a otros ingredientes, puedes encontrarlos en <a href=\"https:\/\/www.susaron.es\/tienda\/adelgasana-infusion-sen-cola-caballo\/\">Adelgasana<\/a> de Susar\u00f3n, una infusi\u00f3n pensada para ayudarte a controlar el peso y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n<p><strong>T\u00e9 verde<\/strong><\/p>\n<p>El t\u00e9 verde se produce a partir de las hojas j\u00f3venes de la planta <em>Camellia Sinensis<\/em>. El t\u00e9 contiene diversas sustancias interesantes por sus propiedades, como por ejemplo los <strong>polifenoles, con efecto antioxidante. \u00bfPero, sab\u00edas que el t\u00e9 tambi\u00e9n es diur\u00e9tico? <\/strong>Esto se debe a su contenido en te\u00edna, una sustancia del grupo de las bases x\u00e1nticas que, adem\u00e1s de su efecto energizante, estimula la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos. El t\u00e9 verde, combinado con la cola de caballo, forman parte de los ingredientes de <a href=\"https:\/\/www.susaron.es\/categoria\/functional-infusions\/?lang=en\">Detox<\/a> de Susar\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Combina tus infusiones con alimentos diur\u00e9ticos <\/strong><\/p>\n<p>La uni\u00f3n hace la fuerza, por eso te proponemos combinar las infusiones diur\u00e9ticas con una alimentaci\u00f3n saludable que no favorezca la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Los <strong>alimentos diur\u00e9ticos que no pueden faltar en tu d\u00eda a d\u00eda son las hortalizas y las frutas<\/strong>, las reinas del verano\u00a0. \u00bfPorqu\u00e9?<\/p>\n<ul>\n<li>Contienen potasio, un mineral que ayuda a regular la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, y apenas contienen sodio (sal), con efecto contrario.<\/li>\n<li>Son ricas en agua, y aunque esto pueda parecer extra\u00f1o, para combatir la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos es necesario beber suficiente agua al d\u00eda (unos 6-8 vasos).<\/li>\n<li>Los vegetales nos <strong>aportan antioxidantes<\/strong>, unas sustancias con efectos protectores sobre los tejidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Y, \u00bfqu\u00e9 alimentos se deben evitar para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos?<\/strong><\/p>\n<p>Debes evitar los <strong>alimentos ricos en sal (sodio)<\/strong>, como los embutidos, las conservas (aceitunas, pescados, hortalizas&#8230;), alimentos precocinados o snacks.<\/p>\n<p>Con estos consejos y las ayudas naturales de las infusiones Susar\u00f3n, disfruta del buen tiempo sinti\u00e9ndote ligera.<\/p>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se acerca el verano, y con \u00e9l llega el calor. 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