{"id":12215,"date":"2017-06-30T11:14:09","date_gmt":"2017-06-30T11:14:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.susaron.es\/infusiones-en-verano-claro-que-si\/"},"modified":"2017-06-30T11:14:09","modified_gmt":"2017-06-30T11:14:09","slug":"infusiones-en-verano-claro-que-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/infusiones-en-verano-claro-que-si\/","title":{"rendered":"\u00bfInfusiones en verano? \u00a1Claro que s\u00ed!"},"content":{"rendered":"

En \u00e9poca de calor nuestras necesidades de hidrataci\u00f3n aumentan. Las infusiones, fr\u00edas o calientes, nos ayudan a beber todo el l\u00edquido que necesitamos y aprovechar las propiedades tradicionales de sus ingredientes. Aunque algunas personas crean que las infusiones son para la \u00e9poca de fr\u00edo, en este art\u00edculo desmontamos este mito<\/strong>. Te contamos todo lo que las infusiones pueden hacer por ti en verano. \u00bfTe apuntas?<\/p>\n

La hidrataci\u00f3n en verano<\/strong><\/p>\n

Ya sabemos que la hidrataci\u00f3n es fundamental para mantenernos sanos. Si no bebemos suficiente l\u00edquido, la piel se deshidrata, el cuerpo tiene que esforzarse para eliminar las toxinas,<\/strong> el tr\u00e1nsito intestinal se ralentiza y nos cuesta regular nuestra temperatura corporal, entre otros efectos.<\/p>\n

A finales de primavera y en verano, cuando el calor aprieta, debemos prestar especial atenci\u00f3n a cu\u00e1nto bebemos, ya que perdemos m\u00e1s l\u00edquidos a trav\u00e9s del sudor<\/strong>, el mecanismo del cuerpo que nos permite mantener una temperatura constante en el organismo, aunque fuera haga mucho calor.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el mejor l\u00edquido para hidratarse?<\/strong><\/p>\n

Lo ideal es beber tanto l\u00edquido como el que perdemos, pero esto es dif\u00edcil de calcular. Sin embargo, una buena aproximaci\u00f3n es beber diariamente unos 6-8 vasos de l\u00edquido, y comer 5 raciones de frutas y verduras, ya que estos alimentos tambi\u00e9n aportan agua<\/strong>.<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 l\u00edquido es el m\u00e1s adecuado para hidratarse? La recomendaci\u00f3n es que bebamos fundamentalmente agua, ya sea directamente o en forma de t\u00e9s, infusiones, o agua saborizada con frutas, como por ejemplo unas rodajas de c\u00edtricos y menta. Se recomienda evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, ya que no ayudan a hidratarse, y tambi\u00e9n las bebidas azucaradas como refrescos o zumos envasados.<\/p>\n

Infusiones fr\u00edas VS Infusiones calientes<\/strong><\/p>\n

En verano suelen apetecer bebidas fr\u00edas, ya que se asocian a una mayor sensaci\u00f3n de frescor. Si optas por el fr\u00edo para refrescarte, las infusiones fr\u00edas son la opci\u00f3n ideal, ya que combinan sabor con ingredientes seleccionados<\/strong> por su uso tradicional relacionado con la salud. Por ejemplo, las infusiones solubles Instant\u00e9 Diet y Instant\u00e9 Energ\u00eda de Susar\u00f3n se disuelven en un botell\u00edn de agua fr\u00eda para que puedas disfrutarlas donde quieras, cuando quieras. Tambi\u00e9n puedes disfrutar de tus infusiones preferidas dej\u00e1ndolas enfriar o a\u00f1adiendo hielo una vez preparadas.<\/p>\n

Pero, \u00bfsab\u00edas que en las zonas calurosas se suele beber t\u00e9 caliente para combatir el calor? Aunque pueda resultar sorprendente, tiene una explicaci\u00f3n l\u00f3gica. Los l\u00edquidos calientes pueden hacer aumentar la sudoraci\u00f3n y, as\u00ed disipar la temperatura. Por ejemplo, en Marruecos el tradicional t\u00e9 a la menta se sirve caliente como bebida refrescante.<\/p>\n

Y es que no es necesario renunciar a las infusiones en esta \u00e9poca, \u00a1al contrario! <\/strong>Con el calor podemos beneficiarnos de:<\/p>\n