{"id":12062,"date":"2024-10-20T12:05:03","date_gmt":"2024-10-20T10:05:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.susaron.es\/desayunos-sencillos-y-sanos-para-llevar-al-colegio-2\/"},"modified":"2024-11-25T12:27:53","modified_gmt":"2024-11-25T11:27:53","slug":"desayunos-sencillos-y-sanos-para-llevar-al-colegio-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/desayunos-sencillos-y-sanos-para-llevar-al-colegio-2\/","title":{"rendered":"Desayunos para la escuela sencillos y sanos"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Qu\u00e9 hambre tienen los ni\u00f1os al despertar y qu\u00e9 dif\u00edcil pensar cada d\u00eda desayunos para la escuela! Por eso, es importante que realicen un buen desayuno que les ayude a tener <a href=\"\/2016\/11\/28\/cada-dia-con-energia\/\">las pilas bien cargadas<\/a> para que rindan al m\u00e1ximo en el colegio. \u00bfTe has quedado sin ideas? A veces, puede resultar f\u00e1cil caer en la monoton\u00eda. \u00a1Tranquilo! Hoy te proponemos 5 recetas de desayunos saludables y originales que seguro que triunfan.<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a01. S\u00e1ndwich de tortilla y tomate<\/strong><\/p>\n<p>\u00a1Rompe la rutina del bocadillo de embutido con este s\u00e1ndwich!<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong> 2 rebanadas de pan integral, 1 tomate, 1 huevo, aceite de oliva y sal.<\/p>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Corta el tomate en rodajas y ponlo sobre el pan. Bate el huevo, exti\u00e9ndelo sobre una sart\u00e9n y haz una tortilla. Una vez la tengas, col\u00f3cala encima del tomate, a\u00f1ade aceite y sal al gusto, y \u00a1listo!<\/p>\n<h2>Acompa\u00f1a tus desayunos para la escuela con una infusi\u00f3n fr\u00eda<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a02. Burrito de pl\u00e1tano<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 te parece sorprender a tu hijo por la ma\u00f1ana con un dulce burrito?<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong> 1 tortilla de trigo integral, 1 cucharada de postre de mantequilla de cacahuete 100%, 1 pl\u00e1tano y 1 onza fina de chocolate negro del 70% de cacao.<\/p>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Pon la tortilla en un plato y \u00fantala con la mantequilla de cacahuete. Corta el pl\u00e1tano en rodajas y col\u00f3calas por encima hasta cubrir la tortilla. Ralla el chocolate y espolvor\u00e9alo sobre las rodajas de pl\u00e1tano. Enrolla la tortilla y \u00a1ya tienes un desayuno energ\u00e9tico!<\/p>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gWtRjjgfta4\" width=\"660\" height=\"415\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a03. Magdalenas caseras de manzana y fresas<\/strong><\/p>\n<p>Una alternativa ideal a la boller\u00eda industrial. \u00a1Atr\u00e9vete!<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong> 2 manzanas, 3 huevos, 100 g de harina integral, \u00bd sobre de levadura en polvo, 2 cucharadas de postre de canela, 2 cucharadas de postre de sirope de arce, 50 g de fresas y 80 ml de aceite de oliva.<\/p>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Precalienta el horno con ventilador a 180\u00baC. Bate los huevos con el sirope de arce, la canela y el aceite de oliva. Corta las manzanas y las fresas en daditos muy peque\u00f1os. A\u00f1ade estas frutas a la mezcla y ag\u00edtala. A continuaci\u00f3n, agrega la harina y la levadura, y remueve hasta que quede una masa uniforme. Ya s\u00f3lo tienes que colocar esta masa en un molde untado con aceite y \u00a1a hornear! Espera unos 20 minutos hasta que est\u00e9 dorada y cocida en el centro y \u00a1ya tienes tus magdalenas!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-4 \"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a04. T\u00e1per de granola, yogur y pera<\/strong><\/p>\n<p>Consigue que <a href=\"\/2016\/10\/18\/desayunos-ligeros-para-empezar-el-dia\/\">un desayuno saludable<\/a> en casa sea posible en la escuela.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong> 1 pera, 30 g de granola, 1 yogur natural, \u00bc de lim\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Lava y corta una pera en forma de medias lunas. \u00c9chale un chorrito de lim\u00f3n por encima para que no se oxide y col\u00f3cala en el t\u00e1per. Introduce el yogur y luego <a href=\"\/?page_id=556&#038;lang=en\">la granola<\/a>. En el momento de desayunar, se podr\u00e1 elegir entre ir degustando la pera y la granola por separado o mezclarlo todo. Es una receta simple para incorporar a los desayunos para la escuela, pero deliciosa, \u00bfverdad?<\/p>\n<h2>Los desayunos saludables para el colegio evitar\u00e1n que los m\u00e1s peque\u00f1os recurran a la boller\u00eda industrial<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a05. Brocheta de frutas y queso fresco<\/strong><\/p>\n<p>Escoge las <a href=\"\/2017\/02\/15\/frutas-y-verduras-de-invierno\/\">frutas de invierno<\/a> que m\u00e1s te gusten y \u00a1crea tu brocheta! para incluirla en tu lista de desayunos para la escuela<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong> 3 uvas, 2 bolitas de queso fresco, \u00bd kiwi y or\u00e9gano.<\/p>\n<p><strong>Elaboraci\u00f3n:<\/strong> Atraviesa las distintas frutas con un pincho para brocheta alternando con el queso en el orden que te apetezca y adereza con una pizca de or\u00e9gano al gusto. \u00a1Ver\u00e1s qu\u00e9 bueno!<\/p>\n<p>Prueba estas sencillas recetas y haz que los m\u00e1s peque\u00f1os disfruten de <strong>un desayuno sano\u00a0tambi\u00e9n en el colegio<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Qu\u00e9 hambre tienen los ni\u00f1os al despertar y qu\u00e9 dif\u00edcil pensar cada d\u00eda desayunos para la escuela! Por eso, es importante que realicen un buen desayuno que les ayude a tener las pilas bien cargadas para que rindan al m\u00e1ximo en el colegio. \u00bfTe has quedado sin ideas? 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