{"id":11995,"date":"2017-01-03T10:26:57","date_gmt":"2017-01-03T10:26:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.susaron.es\/?p=11995"},"modified":"2022-06-02T10:57:37","modified_gmt":"2022-06-02T08:57:37","slug":"un-2017-lleno-de-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/un-2017-lleno-de-bienestar\/","title":{"rendered":"Un 2017 lleno de bienestar"},"content":{"rendered":"

Salud, trabajo y amor\u2026 \u00bfSon tus deseos para el nuevo a\u00f1o? Todos nos marcamos unos prop\u00f3sitos, pero luego nos damos cuenta de que algunos de ellos se han ido perdiendo por el camino: no nos acordamos de cumplirlos o est\u00e1n por encima de nuestras posibilidades. Por ello, hay que evitar marcar unas metas poco objetivas y considerar otras que seamos capaces de alcanzar. \u00bfPor qu\u00e9 no te propones un 2017 lleno de bienestar? Te damos algunas claves para que este a\u00f1o sea tu a\u00f1o saludable.<\/strong> \u00a1Puedes conseguirlo!<\/p>\n

Recuerda: Cuida tu bienestar<\/strong>
\nPara empezar, busca un espacio en casa donde puedas hacer \u2018tu mural bienestar\u2019. En el sal\u00f3n, en el cuarto, o junto a tus Infusiones Funcionales SUSAR\u00d3N<\/a>. Ah\u00ed colocar\u00e1s todos los tips que necesitas para llevar una vida m\u00e1s saludable<\/strong>. Puedes colgar tablas de ejercicios, frases motivadoras o nuevas recetas. Una buena opci\u00f3n es incluir desayunos ligeros<\/a> para recordar que no debes saltarte la primera comida del d\u00eda.<\/p>\n

Empieza a comer mejor<\/strong>
\nAhora que empezamos un nuevo a\u00f1o es momento de mejorar nuestra alimentaci\u00f3n y apostar por una dieta equilibrada<\/strong>. Acude a tu dietista nutricionista para que te elabore una dieta ajustada a tus necesidades. Despu\u00e9s, puedes incorporarla a \u2018tu mural bienestar\u2019 junto a las recetas que m\u00e1s te gusten de tu nueva alimentaci\u00f3n saludable. Planif\u00edcate y decide que comer durante la semana<\/strong> con antelaci\u00f3n. Si necesitas comer fuera de casa, no te excuses y prepara un buen tupper saludable. Ll\u00e9vate para tomar despu\u00e9s de la comida tu SUSAR\u00d3N Sanacol que est\u00e1 elaborada con plantas naturales reconocidas tradicionalmente por ayudar a regular el nivel de colesterol de forma natural.<\/p>\n

Encuentra tu ejercicio ideal<\/strong>
\nNataci\u00f3n, bicicleta, gimnasia, yoga\u2026 tienes muchas opciones de actividades f\u00edsicas que puedes incorporar a tu rutina. Sobre todo, \u00a1escoge un ejercicio que te guste! <\/strong>Te interesa mantener la pr\u00e1ctica deportiva en tu d\u00eda a d\u00eda, as\u00ed que, para no cansarte de ella, empieza haciendo ejercicio de forma moderada e incrementa el tiempo que le dediques progresivamente. \u00a1Acabar\u00e1 convirti\u00e9ndose en un h\u00e1bito!<\/strong> En el mural, puedes colgar tablas de ejercicio para hacer en casa o el horario de las actividades dirigidas de tu nuevo gimnasio. \u00a1Organ\u00edzate y marca todas aquellas a las que quieres ir!<\/p>\n

Cu\u00eddate por fuera y por dentro<\/strong>
\nCon el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda a veces se nos olvida la importancia que tiene cuidarnos. \u00bfQu\u00e9 tal si te mimas una vez por semana? <\/strong>Pon muy cerca de \u2018tu mural bienestar\u2019 mascarillas faciales y corporales; velas arom\u00e1ticas; tu libro favorito\u2026 Todo aquello que te recuerde que debes dedicar unos minutos de tu semana a cuidarte. Puedes hacerlo en casa o salir a desconectar fuera de ella. Opta por la actividad de ocio que m\u00e1s te guste y date un capricho.<\/strong> \u00bfEres m\u00e1s de cine o de teatro?<\/p>\n

Ahora que tienes las claves para adoptar un estilo de vida m\u00e1s saludable, \u00a1deseamos que tengas un feliz 2017 lleno de bienestar!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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