{"id":11957,"date":"2017-08-17T10:08:05","date_gmt":"2017-08-17T10:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.susaron.es\/?p=11957"},"modified":"2018-10-25T10:08:24","modified_gmt":"2018-10-25T10:08:24","slug":"agosto-en-remojo-ejercicios-para-hacer-en-la-piscina-y-el-mar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/agosto-en-remojo-ejercicios-para-hacer-en-la-piscina-y-el-mar\/","title":{"rendered":"\u00a1Agosto en remojo! Ejercicios para hacer en la piscina y el mar"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Salgamos del gimnasio y disfrutemos del buen tiempo! En verano podemos seguir haciendo ejercicio y sacarle partido a la piscina y la playa. Te ofrecemos algunos ejercicios acu\u00e1ticos para seguir en forma y con tu estilo de vida saludable estas vacaciones. \u00bfTe animas a conocerlos?<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Nadar en la piscina o el mar<\/strong>: Las playas y piscinas est\u00e1n muy concurridas durante el verano, nos sirven para refrescarnos despu\u00e9s de un rato al sol, pero tambi\u00e9n para hacer ejercicio. Nadar es un deporte sencillo que puede realizar pr\u00e1cticamente cualquier persona. Adem\u00e1s, la nataci\u00f3n aporta muchos beneficios a la musculatura del cuerpo ya que reduce mucho el impacto en las articulaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Jugar a palas<\/strong>: Una manera muy divertida de ejercitarse es jugar a palas en la arena, adem\u00e1s, es apta para todos los p\u00fablicos. Comparte tiempo con tus amigos, hijos o con quien m\u00e1s te apetezca y r\u00e9tale a un partido de palas \u00a1\u00bfQui\u00e9n vencer\u00e1?!<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong><em>Aquagym<\/em><\/strong> <em>: \u00bf<\/em>Te gustan las clases dirigidas? Es la ocasi\u00f3n ideal para probarlas, \u00a1bajo el agua! Es un ejercicio muy completo al alcance de todos los p\u00fablicos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Senderismo<\/strong> : No se puede negar que las monta\u00f1as en verano se ven preciosas, con esos colores tan vivos y el canto de los p\u00e1jaros. Caminar es una de las formas m\u00e1s sencillas de realizar ejercicio. \u00a1C\u00e1lzate tus mejores botas y ve a dar un paseo por la monta\u00f1a!<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>V\u00f3ley-playa<\/strong> : En la playa no solo se puede realizar ejercicio en el agua, la arena tambi\u00e9n ofrece muchas posibilidades para practicar deporte, adem\u00e1s, hacerlo en grupo es a\u00fan m\u00e1s divertido. Llama a tu grupo de amigos y planifica un partido de v\u00f3ley en la arena, seguro que pasas un rato fant\u00e1stico y divertido con tus amigos, a la vez que haces deporte.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><strong>Surf<\/strong> : Si eres de los que les gustan las emociones fuertes seguro que m\u00e1s de una vez te has quedado en la orilla de la playa mirando a los surfistas y deseando probar este deporte. \u00a1No esperes m\u00e1s! El verano es el mejor momento para probarlo, as\u00ed que, con la supervisi\u00f3n de un profesional, m\u00f3ntate en una tabla de surf y \u00a1a surcar las olas!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a1No te olvides de la hidrataci\u00f3n!<\/strong><\/p>\n<p>Especialmente en verano, con los rayos de sol asomando con m\u00e1s intensidad es muy importante que mantengas tu cuerpo bien <a href=\"\/2017\/06\/30\/infusiones-en-verano-claro-que-si\/\">hidratado<\/a>, \u00a1y a\u00fan m\u00e1s si realizas actividad f\u00edsica! Adem\u00e1s, si buscas un aporte adicional de energ\u00eda, puedes llevarte tu Susar\u00f3n instant\u00e9 energy de f\u00e1cil preparaci\u00f3n para tom\u00e1rtelo donde quieras.<\/p>\n<p>Bebe de 1,5 a 2 litros de l\u00edquido al d\u00eda, combinando agua con otras opciones como <strong>t\u00e9s o infusiones.<\/strong><\/p>\n<p>No dejes de lado los h\u00e1bitos saludables y disfruta de los d\u00edas de sol gozando de salud y energ\u00eda. \u00a1Que nada te pare estas vacaciones!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Salgamos del gimnasio y disfrutemos del buen tiempo! En verano podemos seguir haciendo ejercicio y sacarle partido a la piscina y la playa. Te ofrecemos algunos ejercicios acu\u00e1ticos para seguir en forma y con tu estilo de vida saludable estas vacaciones. \u00bfTe animas a conocerlos? 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