{"id":11943,"date":"2017-11-21T10:05:55","date_gmt":"2017-11-21T10:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.susaron.es\/?p=11943"},"modified":"2018-10-25T10:06:14","modified_gmt":"2018-10-25T10:06:14","slug":"en-otono-no-dejes-que-el-frio-te-pare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/en-otono-no-dejes-que-el-frio-te-pare\/","title":{"rendered":"En oto\u00f1o, \u00a1no dejes que el fr\u00edo te pare!"},"content":{"rendered":"

\"Infusiones<\/h3>\n

<\/h3>\n

\u00bfLluvia, d\u00edas m\u00e1s cortos, bajada de las temperaturas… Ya sabemos que, con la entrada del oto\u00f1o, cuesta un poco m\u00e1s decidirse a salir de casa y practicar actividad f\u00edsica. Pero esto no tiene que ser impedimento para seguir movi\u00e9ndote y mantenerte activo. Te damos unas ideas y consejos para que te animes a seguir haciendo deporte en la \u00e9poca oto\u00f1al. \u00a1Vamos all\u00e1!<\/h3>\n

1. La ventaja de la temperatura oto\u00f1al<\/strong><\/h2>\n

Si algo tiene el oto\u00f1o, es que viene acompa\u00f1ado de una temperatura ideal para realizar actividad f\u00edsica en el exterior<\/strong>, y es que, dejando atr\u00e1s el calor sofocante, la temperatura se vuelve m\u00e1s agradable, lo que hace m\u00e1s apetecible salir a correr o montar en bicicleta, \u00bfverdad?<\/p>\n

2. Y si llueve, \u00a1tampoco hay excusa!<\/strong><\/h2>\n

Y es que de la misma manera que el oto\u00f1o nos brinda con esa temperatura m\u00e1s moderada, tambi\u00e9n viene acompa\u00f1ado de algunos d\u00edas lluviosos caracter\u00edsticos de esta estaci\u00f3n<\/strong>. \u00a1Pero eso no debe frenarte! Para eso existen las actividades indoor, es decir, a cubierto. En la mayor\u00eda de gimnasios disponen de una extensa oferta de actividades dirigidas con las que mantenerte activo se convierte en un acto l\u00fadico. Algunas de las actividades que puedes encontrar son por ejemplo zumba, spinning, yoga, aquagym o si te va el entreno duro, crossfit.<\/p>\n

3. Disfruta del paisaje y la naturaleza<\/strong><\/h2>\n

El oto\u00f1o comporta unos cambios no s\u00f3lo en el clima, tambi\u00e9n en el panorama que nos ofrecen los \u00e1rboles, las plantas… Es un buen momento de disfrutar de los colores que adopta la naturaleza para adaptarse a esta estaci\u00f3n<\/strong>, por ejemplo, aprovechando para hacer alguna ruta de senderismo por la monta\u00f1a. Eso s\u00ed, hay que asegurarse que va a hacer buen d\u00eda, de lo contrario, en vez de senderismo, \u00a1ser\u00e1 una carrera de fondo por caminos embarrados!<\/h3>\n

4. Carreras ben\u00e9ficas, hacer deporte por una buena causa<\/strong><\/h2>\n

Dado que el tiempo acompa\u00f1a como hemos visto en el primer punto, es un buen momento para apuntarse a alguna de las muchas carreras ben\u00e9ficas que se organizan<\/strong> en esta \u00e9poca. No hace falta ser un profesional para inscribirse: es la motivaci\u00f3n que vamos a tener para salir a correr un poquito cada d\u00eda. El d\u00eda de la carrera no se trata de cruzar la meta en primer lugar, sino de ver hasta donde eres capaz de llegar. Y te servir\u00e1 para que, en la pr\u00f3xima carrera, mejores tus tiempos.<\/p>\n

5. Recupera tu energ\u00eda <\/strong><\/h2>\n

Si hace fr\u00edo y est\u00e1s dudando si salir, una bebida calentita te har\u00e1 entrar en calor. T\u00e9 energy es una buena opci\u00f3n, ya que, adem\u00e1s, est\u00e1 elaborado con ginseng y guaran\u00e1, plantas ricas en sustancias energizantes para que vivas el oto\u00f1o a pleno rendimiento<\/h3>\n

 <\/p>\n

No dejes que el fr\u00edo te pare, y \u00a1s\u00e1cale el m\u00e1ximo provecho al oto\u00f1o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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