{"id":10156,"date":"2018-04-27T12:45:50","date_gmt":"2018-04-27T12:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediagroup.es\/susaron\/?p=10156"},"modified":"2018-10-25T11:09:31","modified_gmt":"2018-10-25T11:09:31","slug":"descubre-los-secretos-de-la-valeriana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/descubre-los-secretos-de-la-valeriana\/","title":{"rendered":"Descubre los secretos de la valeriana"},"content":{"rendered":"<p>La valeriana es <strong>conocida desde tiempos inmemoriales por sus exitosas propiedades relajantes<\/strong>. \u00bfTe animas a descubrir todos sus secretos?<\/p>\n<p><strong>La valeriana y sus or\u00edgenes<\/strong><\/p>\n<p>Esta planta tiene su origen en Europa y en algunas partes de Asia, aunque sus usos se remontan a la \u00e9poca de la Antigua Grecia y del Imperio Romano, cuando era <strong>com\u00fanmente utilizada para mejorar los problemas de sue\u00f1o<\/strong>, as\u00ed como para tratar la ansiedad y equilibrar el sistema nervioso.<\/p>\n<p><strong>Usos comunes de la valeriana<\/strong><\/p>\n<p>A la valeriana se le han atribuido m\u00faltiples beneficios, adem\u00e1s de ser <strong>una buena aliada para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>. \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Efectos en el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La valeriana tambi\u00e9n es usada para mejorar los c\u00f3licos de los beb\u00e9s y las molestas diarreas ocasionales, debido a su <strong>acci\u00f3n espasm\u00f3dica<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Acci\u00f3n calmante<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Asimismo, <strong>se utiliza para reducir las convulsiones o los temblores leves<\/strong> y se ha asociado habitualmente con un efecto positivo en algunas mujeres en la etapa de la menopausia por aminorar los sofocos.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Funci\u00f3n analg\u00e9sica<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Otro uso com\u00fan de esta planta medicinal es como <strong>alternativa natural para aliviar los dolores de cabeza,<\/strong> si lo que uno busca es evitar tomarse una pastilla.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Propiedades antiinflamatorias<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfSab\u00edas que <strong>la valeriana se emplea para bajar la inflamaci\u00f3n<\/strong>? Se comenta que si te pones un pa\u00f1o humedecido con una infusi\u00f3n de esta hierba en la zona que tienes hinchada, esta disminuye en pocos d\u00edas. \u00bfTe animas a probarlo a la vez que disfrutas del exquisito sabor a naranja de <a href=\"\/producto\/duermesana-2\/\">Duermesana<\/a>?<\/p>\n<p>Es importante hacer hincapi\u00e9 en que se deben valorar los efectos beneficiosos de esta planta en cada caso particular, as\u00ed como ajustar la dosis en funci\u00f3n de las caracter\u00edsticas y necesidades de cada persona.<\/p>\n<p><strong>Momentos para consumir valeriana<\/strong><\/p>\n<p>Hay ciertas situaciones en la vida en las que puede ser muy interesante el consumo de valeriana. Aqu\u00ed tienes algunas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9pocas de estr\u00e9s<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El estr\u00e9s puede provocar largas veladas de insomnio y ahora ya sabes que la valeriana puede hacer de la <a href=\"\/2017\/01\/31\/la-noche-tu-momento-reparador\/\">noche, tu momento reparador<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Temnocheporadas de mucho trabajo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Un gran volumen de trabajo puede incentivar los nervios de cualquiera. Igualmente les pasa a aquellos estudiantes que preparan los ex\u00e1menes. Para <a href=\"\/2017\/07\/07\/dormir-bien-infusiones-para-descansar-y-relajarse\/\">dormir bien, infusiones para descansar y relajarse<\/a>, como las que contienen esta magn\u00edfica planta.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Etapas complicadas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los problemas personales, en ocasiones, no permiten desconectar como uno necesita. Recuerda dedicar un momento para ti y sigue los <a href=\"\/2016\/10\/21\/5-pasos-para-hacer-una-buena-infusion\/\">pasos para hacer una buena infusi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Per\u00edodos de cambios de estaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Conviene mimarse a uno mismo cuando llega el cambio entre una estaci\u00f3n y otra. Descubre las <a href=\"\/2017\/04\/14\/infusiones-revitalizantes-para-la-primavera\/\">infusiones revitalizantes para la primavera<\/a>.<\/p>\n<p>Recuerda que es recomendable que cuando tomes valeriana sea durante la noche. Piensa que durante la ma\u00f1ana puede producir una ligera somnolencia en algunas personas, debido a sus componentes relajantes.<\/p>\n<p>Seguro que has descubierto <strong>nuevas aplicaciones y beneficios de la valeriana<\/strong> que desconoc\u00edas. T\u00f3mala en aquellos instantes en las que pueda ayudarte a mejorar la calidad de tu sue\u00f1o y \u00a1res\u00e9rvate un viaje de ida a una vida m\u00e1s tranquila!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La valeriana es conocida desde tiempos inmemoriales por sus exitosas propiedades relajantes. \u00bfTe animas a descubrir todos sus secretos? 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