{"id":10090,"date":"2018-06-25T09:20:34","date_gmt":"2018-06-25T09:20:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mediagroup.es\/susaron\/?p=10090"},"modified":"2018-10-25T11:09:17","modified_gmt":"2018-10-25T11:09:17","slug":"limon-y-jengibre-aliados-ideales-contra-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.susaron.es\/en\/limon-y-jengibre-aliados-ideales-contra-el-calor\/","title":{"rendered":"Lim\u00f3n y jengibre, \u00a1aliados ideales contra el calor!"},"content":{"rendered":"<p>En verano, suele producirse una mayor sudoraci\u00f3n ya que el cuerpo intenta regular la temperatura y por eso es importante mantener una <strong>buena hidrataci\u00f3n<\/strong>, Hoy te proponemos una manera de hidratarte muy nutritiva. \u00bfConoces las <strong>propiedades del lim\u00f3n y el jengibre<\/strong>? Son dos c\u00edtricos que, adem\u00e1s de refrescarnos a lo largo del verano tambi\u00e9n poseen propiedades muy interesantes.<\/p>\n<p>\u00a1Estate atento y notar\u00e1s la diferencia!<\/p>\n<p><strong>El lim\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Contiene gran cantidad de vitamina C<\/strong>, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales.<\/p>\n<p>La vitamina C est\u00e1 <strong>implicada en la elaboraci\u00f3n del col\u00e1geno<\/strong>, una prote\u00edna que nuestro cuerpo produce de forma natural, sin embargo, puede ser que con los a\u00f1os disminuya. Esta prote\u00edna te <strong>ayuda a cuidar de tu<\/strong> <strong>piel, u\u00f1as, huesos, articulaciones,<\/strong> etc.<\/p>\n<p>En la capa blanca que hay debajo de la piel del lim\u00f3n, encontrar\u00e1s fibra, que puede ayudar a disminuir el colesterol y la glucosa en sangre. Tambi\u00e9n puede ayudar al desarrollo de la flora intestinal, muy importante para un buen estado de tu salud.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>contiene un grupo de fitonutrientes llamados limonoides<\/strong>, localizado en la piel del lim\u00f3n. Se trata de unos componentes que ofrecen propiedades protectoras y beneficiosas para mantener y garantizar la vitalidad de la fruta, y a su vez, <strong>act\u00faa como<\/strong> <strong>antioxidante<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>El jengibre:<\/strong><\/p>\n<p>Aporta buena <strong>fuente de minerales<\/strong> como el selenio, potasio, hierro, magnesio y zinc. Adem\u00e1s, <strong>contiene muchas vitaminas, entre ellas <\/strong><strong>la<\/strong> <strong>vitamina E y las del grupo B<\/strong>, como por ejemplo el \u00e1cido f\u00f3lico.<\/p>\n<p>Tiene substancias (los gingeroles) que poseen acci\u00f3n antiinflamatoria, actuando en el sistema respiratorio y reduciendo el tiempo de la congesti\u00f3n. Es por este motivo que las <a href=\"\/2017\/09\/25\/jengibre-usos-medicinales-y-propiedades-beneficiosas\/\">infusiones que contienen jengibre<\/a> son tan efectivas como descongestionantes. Por lo tanto, pueden ser un muy buen aliado en verano, cuando se suele abusar del aire acondicionado y nuestras v\u00edas respiratorias pueden resentirse causando congesti\u00f3n.<\/p>\n<p>Ahora que ya conoces los numerosos beneficios que aportan estos dos <strong><a href=\"\/2018\/04\/18\/que-son-los-superalimentos\/\">s\u00faperalimentos<\/a><\/strong> ofrecemos una buena opci\u00f3n para disfrutar de ellos juntos en una <strong>limonada fresca con jengibre<\/strong>.<\/p>\n<p>Sobre todo recuerda que el tanto el lim\u00f3n como el jengibre son alimentos muy interesantes por sus <a href=\"\/2017\/01\/26\/la-importancia-de-los-antioxidantes-en-nuestro-dia-a-dia\/\">capacidades antioxidantes<\/a>.<\/p>\n<p>Te proponemos esta <strong>riqu\u00edsima receta<\/strong> y muy sencilla. \u00a1An\u00edmate a prepararla!<\/p>\n<p><strong><u>Ingredientes<\/u>:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>6 vasos de agua<\/li>\n<li>1 cucharada de postres de <a href=\"\/producto\/endulsana\/\">Endulsana de SUSARON<\/a><\/li>\n<li>\u00bc del vaso de <strong>jengibre<\/strong> fresco rallado<\/li>\n<li>El jugo de 7 <strong>limones frescos.<\/strong><\/li>\n<li>El jugo de 1 lima<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><u>Preparaci\u00f3n:<\/u><\/strong> Primero de todo, mezcla en una cacerola un vaso de agua con Endulsana y el jengibre rallado. Tienes que calentar esta mezcla, mientras la remueves. A continuaci\u00f3n, deja que se enfr\u00ede la mezcla. Despu\u00e9s, cuela la preparaci\u00f3n y col\u00f3cala en una jarra. A\u00f1ade el resto de agua, el jugo de los limones y las limas. Por \u00faltimo, mezcla la preparaci\u00f3n muy bien y pon el hielo a tu gusto. \u00a1Y ya puedes disfrutar de esta bebida fresca!<\/p>\n<p>Esta receta te va a proporcionar un m\u00e9todo de hidrataci\u00f3n muy refrescante de cara a la \u00e9poca de verano que se avecina gracias a los alimentos c\u00edtricos que lleva.<\/p>\n<p>\u00a1No esperes m\u00e1s! Disfruta del verano con esta bebida tan refrescante y beneficiosa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En verano, suele producirse una mayor sudoraci\u00f3n ya que el cuerpo intenta regular la temperatura y por eso es importante mantener una buena hidrataci\u00f3n, Hoy te proponemos una manera de hidratarte muy nutritiva. \u00bfConoces las propiedades del lim\u00f3n y el jengibre? 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