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Equinácea, la amiga natural de las defensas

Aunque el invierno ya está en su última etapa, los resfriados y gripes siguen bien presentes mientras dura el frío. Por eso, cuidar las defensas con una buena alimentación y un estilo de vida saludable es importante todo el año. La naturaleza nos ofrece su ayuda en forma de plantas que se han utilizado tradicionalmente […]

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El té verde y sus propiedades

¿Sabías que el té verde es la segunda bebida más consumida del mundo, después del agua? Además de su delicioso sabor, esta infusión tiene interesantes propiedades que no debes pasar por alto. Si quieres saber más sobre los beneficios del té verde, ¡sigue leyendo! El té proviene de las hojas de un árbol originario de […]

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Alcaravea, la semilla digestiva

La alcaravea (Carum carvi) es una planta de la misma familia que el comino. Sus semillas han sido utilizadas desde la antigüedad por sus propiedades beneficiosas para la salud. En concreto, la alcaravea ha destacado por sus virtudes para ayudar a unas digestiones fáciles y ligeras. Te contamos los efectos de la alcaravea y cómo […]

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La noche, tu momento reparador

Cuando pensamos en cuidarnos, se nos ocurren muchas cosas: hacer más ejercicio, comer de manera saludable, cambiar los refrescos por infusiones… Sin embargo, ¿nos acordamos de lo importante que es el descanso nocturno? Dormir bien solo preocupa a aquéllos que tienen problemas para conciliar el sueño o sufren insomnio, pero la realidad es que en […]

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La importancia de los antioxidantes en nuestro día a día

Los antioxidantes son un grupo de sustancias que tienen la capacidad para luchar contra los radicales libres, responsables del envejecimiento celular. Aunque se oye hablar mucho de los antioxidantes, no todos tenemos claro cómo actúan y sobretodo ¿cómo incorporarlos en nuestro día a día? Te adelantamos algo: la clave está en la alimentación y en […]

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Cola de caballo: Una planta depurativa para tu bienestar

¿Conoces la Cola de caballo? Es una planta muy popular en Sudamérica a la que se le atribuyen culturalmente distintas funciones. Es revitalizante, ya que mejora el aspecto de la piel y el cabello. También tiene la capacidad de participar en el mantenimiento del peso corporal, principalmente por su efecto diurético. Además, podría formar parte […]

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Alcachofa y canela, aliados para un corazón sano

El colesterol es una sustancia que se encuentra naturalmente presente en todas nuestras células y que resulta necesaria para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero un exceso puede suponer un riesgo para la salud de nuestro corazón. En general, podemos clasificar el colesterol en dos grandes grupos: colesterol bueno o HDL y colesterol malo […]

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5 pasos para hacer una buena infusión

Una buena infusión va más allá del bienestar. Existen muchas infusiones distintas, con propiedades diferentes, pero además de los beneficios que puedan ejercer en nuestro organismo, una infusión puede ser una bebida placentera además de funcional. La podemos tomar para desayunar, para merendar, de postre en las comidas o en cualquier momento del día, infusiones […]

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En otoño, recupera tu energía taza a taza

Con la llegada del otoño a menudo nos sentimos más cansados y tenemos que sacar fuerzas para compaginar el trabajo y la familia. ¿Cómo puedo recuperar mi energía en otoño? Sigue una alimentación saludable, variada y equilibrada para cubrir todas las necesidades energéticas y nutricionales que tu cuerpo necesita. Procura dormir bien y descansar 8 […]

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¿Cómo escoger la infusión funcional perfecta?

Es probable que a partir de hoy las infusiones funcionales se conviertan en tu gran aliado para saborear tu bienestar. A diario nos encontramos en situaciones que nos hacen sentir faltos de energía, con malestar y estrés. Son muchos factores los que pueden influir en nuestra salud, por lo que debemos prevenir que nos afecten […]