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¿Conoces el boldo? Reduce la hinchazón abdominal

Comidas copiosas, malas digestiones, gases… la hinchazón puede deberse a muchas causas. A todos nos ha pasado alguna vez que, al acabar de comer, o al final del día, nos damos cuenta de que la cinturilla del pantalón o falda nos aprieta. ¿Nos ha salido “barriga” de golpe? Más allá de la cuestión estética, la hinchazón abdominal provoca molestias y dolores en la mayoría de las personas, además de incomodidad.

Lo último en tendencias deportivas

Para los amantes del fitness y de ponerse en forma probando cosas nuevas, te enseñamos 5 novedades que son tendencia en el mundo del deporte. ¿Conoces el Animal Flow que practica Elsa Pataky? ¿Sabes que puedes ganar medallas corriendo o andando por tu ciudad sin apuntarte a maratones? Descubre nuevos ejercicios que mejorarán tu condición […]

Soy vegano, ¿tendré déficit de vitamina B?

En los últimos años, el patrón alimentario de la sociedad se ha visto modificado. Es el caso, por ejemplo, de la dieta vegana, que excluye cualquier alimento que provenga de los animales. A diferencia de lo que solemos creer, esta opción dietética puede ser igual de saludable que una dieta omnívora, siempre que esté bien […]

Consejos para aliviar los gases intestinales

La presencia de gases intestinales en el sistema digestivo es un efecto del proceso de digestión.  Se producen en nuestro intestino, fruto del trabajo que realizan las bacterias de la flora intestinal para digerir los alimentos y absorber los nutrientes. El aumento de los gases, o del dolor que estos provocan, puede producirse por el […]

Cuando cuerpo y mente van de la mano

El ritmo frenético al que estamos sometidos ha propiciado que el estrés crónico sea un problema cada vez más común y normalizado. De hecho, se lo conoce como la enfermedad del Siglo XXI. La tensión que vamos acumulando afecta a nuestra salud, tanto física como emocional. El estrés puede manifestarse de formas muy variadas: dolor […]

Cuida tus articulaciones, ¡y muévete sin miedo!

Las articulaciones del organismo sufren un desgaste natural que puede provocarnos lesiones, o afecciones articulares, que deterioran nuestra calidad de vida. Estos perjuicios nos harán perder la capacidad de desplazamiento, elasticidad o plasticidad, afectando consecuentemente a nuestro estilo de vida y a nuestra salud mental. Estas patologías pueden evitarse si dentro de nuestros hábitos de […]

5 recetas para hacer con té

El té y las infusiones pueden utilizarse para preparar diferentes tipos de recetas.  ¿Lo has probado alguna vez? Descubre 5 deliciosas recetas con té e infusiones y sorprende a los tuyos con estas originales ideas; crepes, pancakes, bebidas refrescantes y ¡hasta un granizado!   Crepes con aromas de la India Aromatiza estas crepes con este […]

Desconecta en tu hogar

La sociedad vive en un estrés continuo, como si corriéramos en una rueda de hámster infinita. Sentimos una presión constante sobre lo que hacemos, cómo lo hacemos, qué decimos, cómo vestimos… incluso cómo vestimos y decoramos nuestro hogar. Es nuestro palacio, y en él no solo vivimos, sino que sentimos, tenemos seguridad y encontramos la […]